Conosci la Dieta Atkins? E’ una delle diete più datate (è stata formulata negli Anni Settanta), e quindi anche una delle più seguite. La formula di questo regime alimentare è molto semplice, si basa su questi elementi: tante proteine, molta acqua e pochissimi carboidrati. Della Dieta Atkins abbiamo proposto la …

Anche tu vorresti eliminare la cellulite nelle cosce? Anche se siamo in autunno e dobbiamo cominciare a coprirci, in realtà le gambe restano sempre in prima linea, quindi devono essere in forma! Purtroppo il grasso superfluo non risparmia la parte inferiore del corpo, depositandosi soprattutto dal ginocchio alle cosce. Le …

Sto finendo di scrivere le ultime righe di una relazione tecnica al computer, la giornata trascorsa in ufficio finalmente è agli sgoccioli. Squilla il telefono, è la mia amica Marika: non vede l’ora di mostrarmi la sua nuova casa e ha organizzato una cenetta per questa sera. Mi guardo velocemente …

Conosci la dieta atkins? Ideata negli anni Settanta dal cardiologo americano Robert Atkins, questa dieta è la madre di tutte le diete iperproteiche. Strutturata in quattro fasi, la dieta Atkins si basa sul principio che noi ingrassiamo perché mangiamo i cibi sbagliati, cioè ricchi di glucidi (zuccheri) e carboidrati. Riducendo …

Ciao, amico! Vuoi conoscere gli esercizi e gli strumenti più giusti per sviluppare i pettorali alti? Quelli che ti proponiamo qui di seguito sono adatti sia per chi frequenta la palestra, sia per chi preferisce allenarsi in casa. Cominciamo dal “Pectoral Machine”: si tratta di un macchinario fatto apposta per …

Quali sono gli esercizi per allargare le spalle? Eh lo so, amico: le spalle sono un “biglietto da visita” importante per gli uomini, quindi è importante che siano sempre ben allenate. E’ solito pensare che un uomo con le spalle troppo piccole in genere non fa una bella figura con …

Anche tu vuoi allenarti per avere i bicipiti grossi? Vuoi ingrossare i tuoi bicipiti e renderli grossi e più forti? Devi cominciare con esercizi blandi (se non sei molto allenato), per poi intensificare man mano che l’intensità dell’allenamento aumenta. Si parte cioè con esercizi per i bicipiti semplici, facendo attenzione …

Qual è la dieta più efficace? Di sicuro quella che insegna a mangiare meglio e a conservare nel tempo i risultati. In genere l’efficacia di una programma dietetico rispetto ad un altro consiste nel non cadere nel circolo vizioso dell’effetto “yo-yo”. Che cos’è l’effetto yo-yo e come si può evitare? …

Cosa hanno in comune una birra fresca lavorata artigianalmente ed una pelle levigata e tonica? La risposta è semplice: la crema al luppolo realizzata da Physis Autoproduzione Ribelle! La “neonata” di Physis, una realtà di auto-produzione che realizza cosmetici al 100% naturali, si chiama “IOP”, ed è una crema a …

Anche tu sei tra quelle che si chiedono come perdere peso dopo il parto e riprendere la linea? Tornare bella e fisicamente in forma dopo una gravidanza non è affatto un’utopia irrealizzabile, ma anzi è possibile, prova ne è che tante donne ci riescono benissimo! Certo, dopo il parto il corpo ha …