Ciao amici, siete pronti a seguire la Dieta Tisanoreica nelle due fasi previste dal Programma? Ricordate che questo regime dietetico andrebbe osservato per non più di quaranta giorni (dai 10 ai 20 giorni per la fase intensiva e i restanti giorni per la fase di stabilizzazione). Il Metodo Tisanoreica non …

Vuoi perdere peso con una dieta che segua un regime alimentare piuttosto elastico e ispirato ai principi della “Dieta Vegetariana”? Ti consiglio allora di provare la Dieta Flexitarian, che è stata seguita con eccellenti risultati anche da star famose come l’attrice Gwyneth Paltrow. Questa dieta permette di smaltire tre/quattro chili …

Vuoi perdere peso e, nello stesso tempo, “curare” il tuo intestino? C’è una dieta che fa per  te, perché aiuta a smaltire le tossine accumulate nell’organismo e a ripristinare le corrette funzioni intestinali. Si chiama “Dieta Detox”, e si basa su alimenti poco grassi e proteici, quindi facilmente digeribili. Quando …

Ciao a tutti, oggi partiamo con il Programma settimanale della “Dieta Detox”. Mi raccomando di seguire con attenzione il Menù che propongo qui di seguito, in modo da raggiungere i risultati che vi siete prefissi e depurare l’organismo da tutte le tossine accumulate. Questa Dieta sfrutta i principi nutritivi di …

 Allenamento ed esercizi per i tricipiti!!! Il tricipite è una fascia muscolare formata da tre capi (lungo, laterale, mediale), che si estende nella parte posteriore del braccio. Il muscolo si lega con l’omero, il deltoide e l’articolazione del gomito, e viene innervato dal c.d. nervo radiale. Per avere tricipiti ben allenati …

Ciao a tutti, oggi vorrei parlare di un argomento molto diffuso, soprattutto tra le persone che hanno problemi di peso e vogliono dimagrire: i farmaci dimagranti. La domanda che ci si pone più spesso è se sono realmente efficaci. Innanzitutto, per fugare ogni confusione, è opportuno distinguere tra farmaci o compresse …

Ciao amico, sei pronto a scoprire gli esercizi e la ginnastica per le spalle? Come fare per avere spalle larghe e tonificate? Per questa zona del corpo ci sono numerosi esercizi tutti molto efficaci. Vediamo insieme quali sono. Si può cominciare allenando i muscoli trapezi, attraverso le Rotazioni delle Spalle. …

Sei in dolce attesa e ti stai chiedendo cosa mangiare in gravidanza per non ingrassare? Non vorresti ritrovarti dopo il parto a piangere sui chili di troppo accumulati? Il periodo della gravidanza mette a dura prova la linea di noi donne, anche di quelle più longilinee. A causa degli ormoni, …

Pancia piatta: o ce l’hai così perché Madre natura è stata generosa, oppure ti tocca lavorarci su ogni giorno, con pazienza e costanza. Eliminare la cellulite nella pancia è una conquista che richiede attenzioni quotidiane e l’utilizzo di prodotti specifici che tonificano e snelliscono. Eliminare la Cellulite nella Pancia…Facile? La …

Sei sicura che l’allenamento che stai svolgendo in palestra sia quello più adatto per combattere la cellulite? Prima di cominciare le estenuanti sedute in palestra, è importante stilare un programma ben preciso nelle quali si stabiliscono gli obiettivi e i tempi di realizzazione. In questo, naturalmente, bisogna essere assistiti da …