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Sport e Fitness

Le terme al chiaro di luna

Immergersi nelle tiepide acque termali mentre il sole sta tramontando e aspettare che il cielo si popoli di stelle regala sensazioni molto piacevoli e rilassanti. Lo sanno bene gli amanti del wellness, che scelgono le terme “by night” per godersi serate romantiche o in compagnia di amici. Il bagno notturno …

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I luoghi del benessere: la Toscana

Cominciamo un “viaggio virtuale” alla scoperta di splendidi paesaggi e strutture dotate di ogni tipo di confort per trascorrere momenti all’insegna del più totale relax e benessere. L’itinerario parte dalla Toscana, una regione ricca di luoghi selvaggi e misteriosi, che si estende dalla Versilia fino alla Maremma. Una delle particolarità …

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A Marrakech il benessere è di casa

Scenari incantevoli, relax per il corpo e la mente, trattamenti estetici per recuperare la forma fisica. Tutto questo e molto di più in Marocco, a Marrakech e dintorni. Che ne dite, ci facciamo un giretto? Il Marocco è una terra affascinante, ricca di storia e mistero. Pensando a questi luoghi …

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Natale, regali a costo zero

  In un periodo di crisi economica, quale quello che stiamo vivendo, viene spontaneo pensare: “che tipo di Natale sarà, questo che ci aspetta?”. E soprattutto, quanto siamo disposti a spendere (e a risparmiare) per i tradizionali regali da mettere sotto l’albero? Ovviamente la risposta varia da persona a persona, …

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Consigli per Regali di Natale

Manca davvero poco a Natale. Che ne dite di festeggiare pensando anche all’ambiente che ci circonda? Non ci vuole molto a trasformare un Natale “ordinario” in un “Eco- Natale”. Ecco come fare. Cominciamo dalla tavola delle feste. Cercate di evitare lo spreco di plastica usando stoviglie lavabili, oppure optate per …

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Massaggio Rolfing: obiettivo riallineamento

L’obiettivo di tale disciplina è incanalare correttamente la forza di gravità e lasciare che essa scarichi sul terreno, in modo da apportare benessere ed equilibrio all’individuo. Vediamo nel dettaglio in cosa consiste e quali benefici arreca. Quali sono le fasi Il Rolfing prevede lo svolgimento di un percorso individuale attraverso …

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Cos’è lo yoga? A cosa serve?

Lo Yoga, come la realtà che ci circonda, può essere conosciuto solo per “immersione totale”. Possiamo paragonare l’entrata in questa Via, lo Yoga, all’immersione nell’acqua del mare. Il mare, vasto e meraviglioso serbatoio di vita, non può essere conosciuto solo guardandolo da fuori, sentendone parlare o bagnandosi un piedino. Il …

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Posizioni yoga: la candela e il cobra

Questa asana fa bene alla respirazione, alla circolazione dei liquidi degli organi interni, alle gambe (le vene si sgonfiano), al cuore (che si rilassa), al collo e alle spalle (i cui muscoli si allungano diventando più elastici), alla tiroide e alle ghiandole paratiroidi (che migliorano il sistema immunitario e il …

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Lezioni di yoga

Fare yoga è innanzitutto entrare in un particolare “stato mentale”. Poi viene tutto il resto. Bisogna prepararsi alle “asana” (posizioni) yoga con l’atteggiamento mentale giusto, quello che ti fa sopportare il fastidio, i limiti fisici, il dolore dei muscoli intorpiditi. Innanzitutto, si deve partecipare ad una lezione di yoga con …

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La forma di Tai- Chi

  La Forma di Tai chi chuan consiste in una concatenazione di movimenti lenti e armoniosi. Vi sono diverse Forme di Tai chi. Esse rappresentano  stili individuali personalizzati tra il ‘700 e l’800 da diverse famiglie o scuole di praticanti: la famiglia Chen, Yang, Wu, Sun, W’u, Wudang. Ma, indipendentemente …

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