Sport e Fitness

L’uomo è un essere in evoluzione; egli non è completo, compiuto, perfetto, ma è in “cammino per divenirlo”. Semplificando si può dire che vi sono due tipi di evoluzione: quella fisica, biologica e quella coscienziale. Uomo, evoluzione, vita, presa di coscienza di chi siamo, dove ci troviamo e come agire …

Lo Yoga non è settario, ma ha una “natura” universale. Chiunque può intraprendere il cammino dello Yoga, qualunque sia il suo credo, il suo colore, la sua nazione. Esso si rivolge all’uomo, a qualunque uomo desideroso di comprendersi più in profondità, qualunque uomo che abbia deciso di liberarsi dai vincoli …

La tradizionale arte marziale degli antichi Cinesi si propone lo scopo di mantenere all’interno del corpo un buon equilibrio, sia della circolazione del sangue che della respirazione. Nei paesi orientali viene praticata ogni giorno da milioni di persone, e da vent’anni a questa parte si è andata sempre più diffondendo …

Secondo lo studio di alcuni ricercatori canadesi recarsi ogni giorno al lavoro con bus e metro ha grandi benefici sulla forma fisica. Siete tra quelli che ogni giorno fanno un bel po’ di strada per recarsi alla fermata di bus e metro? Allora siete fortunati. Uno studio canadese condotto dal …

Uno studio americano conferma che praticare sport durante la gestazione aiuta la donna a vivere meglio la “dolce attesa”. Lo studio dei ricercatori statunitensi, condotto presso l’Università di Kansas City, si è basato su un campione di 38 donne incinta, con un’età compresa tra i 23 e i 39 anni. …

Chi non è rimasto affascinato nell’assistere allo spettacolo di uno stormo di uccelli in volo? Sarà capitato a tutti di vedere un documentario sugli abissi marini, nel quale branchi di pesci si muovono all’unisono, come un corpo solo. Nel visitare una sala di Tai chi in un momento di pratica …

L’ atteggiamento irrispettoso e distruttivo dell’uomo nei confronti della Natura si sta ritorcendo contro l’uomo stesso perché egli è parte integrante della natura del Pianeta, che lo ha generato, lo nutre e lo sostiene. Ma da dove nasce questo atteggiamento sbagliato dell’uomo nei confronti del Pianeta Terra? La spiegazione è …

  Aumenta sempre più il numero di chi sceglie questo tipo di vacanza Stare bene con se stessi e con il proprio corpo è l’obiettivo di tutti. E la vacanza dovrebbe servire proprio a questo: a riportare equilibrio tra il corpo e la mente, spesso sovraccaricata di pensieri e impegni. …

Chiunque abbia seguito un corso di Tai chi sa che esiste un modo appropriato di camminare, un modo di poggiare i piedi al suolo, di spostare il bacino, di conservare una certa verticalità e consapevolezza nel movimento. Al minimo “passo falso” si perde il baricentro, l’equilibrio diventa incerto, e diveniamo …

Secondo uno studio dell’Università statunitense del Michigan, se si vive all’aria aperta la mente invecchia nel modo migliore, poiché viene stimolata la produzione di vitamina D, grande alleata della salute del nostro cervello. Sta per arrivare l’estate, e il corpo ci richiede di stare più tempo all’aria aperta, gustandoci la …