Salute

Ciao a tutti, avete intenzione di perdere peso? Fatelo, certo, ma usando l’intelligenza per evitare sacrifici inutili e risultati deludenti (se decidete di seguire un regime dietetico). Per esempio, siete informati sulla differenza tra massa magra e massa grassa? La distinzione è sostanziale, soprattutto per chi si allena o fa …

Ciao, vuoi dimagrire per sentirti finalmente a tuo agio nel corpo? Non vedi l’ora di eliminare i chili di troppo e tornare ad indossare gli abiti che hai nell’armadio? Bruciare i grassi in eccesso è possibile, ma bisogna seguire alcune regole. L’obiettivo è accelerare il metabolismo per bruciare le calorie …

Ciao a tutti, siete sicuri di respirare correttamente? Siete al corrente di quanti benefici si hanno se si respira in modo corretto? Cercherò di spiegarvi nella maniera più semplice possibile in questo post alcune tecniche di respirazione. Prima di cominciare, sappiate che qualunque tecnica di respirazione necessita di un po’ …

State cercando una dieta iperproteica che vi assicuri di perdere peso velocemente? Girando per il web mi sono accorta che la Dieta Planck sta riscuotendo molto successo, anche se non si conosce il nome di chi l’ha ideata.  Alcuni legano il nome “Planck” alla “Max Planck Society” , un istituto …

Hai cominciato da poco a correre per tornare in forma, e vorresti sapere come respirare durante la corsa? Ti sembra di avere un respiro corto “da principiante” e vuoi avere qualche consiglio su quale sia la giusta respirazione da seguire mentre si corre? Prima di tutto, devi sapere che la …

Ciao, lo sai che respirare in modo corretto rende gli esercizi più efficaci ed evita l’affaticamento del cuore e di tutto l’apparato cardio-circolatorio? Quando si eseguono degli esercizi di fitness che comportano un carico di lavoro molto forte da parte dei muscoli (per esempio, il sollevamento pesi) è fondamentale accertarsi …

Ciao amici, approfondendo l’argomento “respirazione” ho deciso di accennare in questo post a quale sia la quella più corretta ed efficace per i nuotatori o chi pratica nuoto non a livello agonistico. Premesso che il respiro è un atto involontario di cui la maggior di noi non coglie l’importanza, dobbiamo …

dieta a zona Con la dieta a zona si dimagrisce in fretta, non si hanno cali di energia psico-fisica e non si avverte lo stimolo della fame. E’ uno dei programmi alimentari più seguiti dagli sportivi, mentre dai più viene considerato piuttosto complicato. In realtà la dieta a zona nella pratica si basa su …

Conosci la Dieta a Zona? Hai mai sentito parlare di questo regime dietetico elaborato dal biochimico americano Barry Sears? E’ il 1995, quando la dieta a zona viene ideata e diffusa trovando sostenitori in tutto il mondo. L’ideatore Sears, convinto dell’efficacia della dieta a zona, racchiude i suoi principi in un …

Stai cercando una dieta in grado di farti perdere peso? Hai già provato programmi alimentari, come la dieta dello yogurt o altre del genere, senza però ottenere significativi risultati sulla linea? La Dieta Combinata per dimagrire è perfetta, chi l’ha provata ci ha detto di essere pienamente soddisfatto. A differenza …