Vuoi seguire la Dieta Ayurvedica e dimagrire senza sforzi e privazioni? Prima di tutto è importante capire la tua costituzione fisica (“Dosha”), poi applicare quotidianamente alcune abitudini alimentari, e infine utilizzare le spezie e gli alimenti più adatti per creare un equilibrio tra i Dosha. Tutto questo sembra complicato? In …

Quali sono gli alimenti da inserire nella Dieta Detox? Cosa bisogna mangiare per favorire le attività del fegato ed eliminare scorie e tossine dall’organismo? Ecco un elenco di alimenti, insieme ad alcune Ricette Disintossicanti facili da preparare. Verdure a foglia verde (bietole, insalata, erbetta): ci aiutano a combattere i residui …

Ciao amici, volete modellare il vostro corpo secondo i canoni estetici tradizionali? Innanzitutto, dovete sapere che per ottenere risultati è fondamentale stabilire una strategia di allenamento vincente che miri ad allargare le spalle, per evitare di sembrare un “attaccapanni”. In secondo luogo, è importante assumere una corretta postura, niente spalle …

Le tecniche di massaggio dell’Ayurveda sono antichissime, ma più che mai attuali, visto che possono essere applicate facilmente anche qui in Occidente. Il Massaggio dei Punti Marma è un metodo che permette di penetrare all’interno del corpo in maniera più profonda, lì dove può avvenire la “guarigione” vera e propria. …

Ti occupi di Ayurveda, Yoga, Arti Marziali? Sei un operatore ayurvedico o vorresti diventarlo? Il Corso di Massaggio Punti Marma è utile per chi desidera esplorare più a fondo l’affascinanate mondo dell’Ayurveda. L’Associazione di Arti Olistiche “Kama“, attiva da anni sul territorio pugliese e non solo, si occupa di formazione …

Hai deciso di perdere peso? Vuoi recuperare la linea e sentirti di nuovo a tuo agio? Una volta stabilito di voler dimagrire, il passo successivo è scegliere un programma adatto alle tue esigenze. Non esistono diete miracolose, ma ve ne sono alcune che funzionano meglio per determinate persone e sono …

Ti senti gonfia, pesante e facilmente irritabile? Vorresti perdere peso e acquisire leggerezza, eliminando le tossine e le scorie accumulatesi nell’organismo? Sappi che puoi farlo, affidandoti ad una dieta che mira soprattutto a depurarti preservando la salute dell’intestino. La Dieta Disintossicante sfrutta in particolare le proprietà dei cibi probiotici, che …

La Dieta Purificante per Vivere Meglio… Ciao amici, oggi voglio proporvi la dieta purificante che permette di eliminare gonfiore e ritenzione idrica, due problemi che affliggono noi donne, a prescindere dalla costituzione fisica e dall’età. La Dieta Purificante è una vera e propria “terapia d’urto” della durata di tre giorni, …

Sai quali sono gli alimenti della Fase di Stabilizzazione della dieta dukan? Nella Dieta Dukan la fase di stabilizzazione permette di ritornare a mangiare senza limitazioni, con l’accortezza però di seguire alcune regole e privilegiare determinati alimenti. Durante la settimana si è liberi di seguire il regime alimentare che si …

Uno, due, tre vai con gli esercizi! Tutti in movimento per combattere la cellulite! Con l’autunno cominciano a ripopolarsi le palestre e i centri fitness. Chi non ha tempo o denaro per iscriversi ad un corso in palestra può provare a programmare esercizi  mirati ed un allenamento senza muoversi da …