Ciao, amiche! A tutte noi capita di provare un desiderio irrefrenabile di mangiare dolci nei giorni prima del ciclo, e di avere un umore ballerino che alterna momenti di tristezza ad altri di allegria. Responsabili di tali cambiamenti psico-fisici sono gli ormoni che intervengono durante il ciclo mestruale, e che …

Vuoi seguire la Dieta Bodysense per smaltire fino a 4 chili in ventotto giorni? Il Programma snellente si divide in tre fasi: la prima può essere ripetuta per due settimane. La seconda e la terza, invece, sono messe a punto per la durata di sette giorni. Lo schema alimentare prevede …

Dieta Dimagrante Durante il Ciclo!? Stai seguendo una dieta dimagrante, ma il ciclo mestruale influisce sulle tue abitudini alimentari e non riesci a tenere a bada la fame? Sono tante le donne che, nei giorni precedenti l’arrivo delle mestruazioni, avvertono un irrefrenabile impulso di mangiare, soprattutto dolci. Tu sei tra queste? …

Sei in dolce attesa e noti che il tuo corpo sta cambiando giorno dopo giorno? Tutto il corpo subisce grandi mutamenti, ma in particolare due parti di esso aumentano di volume durante i nove mesi di gravidanza: l’addome e il seno. Proprio in questi punti è più facile che compaiano …

Durante i giorni dell’ovulazione avverti un dolore localizzato alle ovaie e altri sintomi fastidiosi? Molte donne soffrono di ovulazione dolorosa, che si manifesta con crampi e dolori alle ovaie di intensità pari o maggiore rispetto a quella che si prova in genere durante il ciclo mestruale. L’ovulazione, che avviene a …

Come si fa ad evitare una gravidanza? Quali metodi contraccettivi è meglio scegliere quando non si vuole restare incinta? Il primo consiglio che mi sento di darvi è di valutare attentamente il metodo che più si adatta alle vostre esigenze personali. Può essere necessario, prima di compiere la scelta definitiva, …

Conosci la dieta anti età? Vuoi sembrare più giovane e combattere l’invecchiamento? Quando si accumulano i chili di troppo è facile dimostrare qualche anno in più. Gli esperti consigliano, se vuoi avere una linea impeccabile e una bellezza senza età, di modificare lo stile di vita e l’alimentazione. Come fare? …

Vuoi avere bicipiti definiti e muscolosi allenandoti comodamente a casa tua, senza frequentare alcuna palestra? Lo puoi fare di sicuro, tieni però presente che gli esercizi senza ausilio di attrezzi e pesi non possono fare granchè se desideri aumentare la massa muscolare. Dopo circa due mesi di allenamento senza aumentare …

Vuoi  provare la Dieta Anti-Età e seguire il Programma e il Menù che ti permettono di smaltire fino a due chili in sette giorni? La Dieta Anti-Età riduce l’apporto di carboidrati escludendo il pane e la pasta raffinati, ed inserendo invece il riso. Questa dieta è abbastanza facile da seguire, …

Ciao amici, oggi voglio parlarvi della Dieta Ayurvedica. In realtà non si tratta di un programma dietetico da seguire giorno per giorno (come tutte le altre diete), ma di uno stile alimentare che bisogna adottare quotidianamente per raggiungere uno stato di benessere psico-fisico. L’obiettivo dell’Ayurveda, infatti, non è soltanto quello …