Salute

Pancia Piatta, Esercizi e Dieta per un Fisico Tonico Anche se l’estate è finita, e il fisico si copre per il freddo che fa, non ci si deve lasciarsi andare, anzi bisogna allenarsi e muoversi per ottenere una pancia piatta perfetta. I muscoli addominali tendono a cedere, e per questo …

Chi non ha mai provato la fastidiosa sensazione di avere la pancia gonfia di aria, e in alcuni casi dolorante? La pancia gonfia è un disturbo antiestetico piuttosto comune cui in genere si accompagnano anche problemi di irregolarità intestinale e stipsi. La pancetta localizzata nella zona addominale è difficile da …

Ogni volta che ci si guarda allo specchio, nasce a tutti lo stesso pensiero: “Da domani faccio una dieta alimentare, voglio ottenere una pancia piatta da invidia”! Non tutte le diete alimentari consigliate sui siti web e scritte sui libri sono salutari per l’organismo. Se una persona vuole perdere qualche …

In quanti di voi ogni giorno, svolgono continuamente esercizi fisici per dimagrire e perdere finalmente il peso di troppo? Vuoi dimagrire e finalmente perdere peso in maniera assolutamente naturale, senza ricorrere ad integratori o altri intrugli di cui non ti fidi? Desideri riconquistare il peso forma ed eliminare una volta …

Sai qual’è l’indice glicemico degli alimenti? E’ molto importante saperlo, per avere una vita sana ed equilibrata, l’indice glicemico degli alimenti cambia da alimento e alimento, in fondo puoi trovare una tabella che indica l’indice glicemico per ogni alimento. La quantità di zucchero presente nel sangue (glicemia) varia in base …

Ho letto varie cose sulle fibre alimentari ed è un argomento che ritengo molto interessante per la salute fisica e mentale. La fibre alimentari si trovano in diversi alimenti di origine vegetale, come verdura, frutta, cereali integrali e legumi. Ai fini della prevenzione di malattie oncologiche la fibra alimentare è un …

Le stampelle normali, di bassa qualitá, producono dolori appena si cominciano ad usare. Più avanti ci sono anche i calli alle mani e i dolori si trasformano in malattie croniche. L’ obbiettivo di ogni stampella é che si adatti perfettamente ad ogni persona come se fosse fatta su misura. Le …

Circa 2.500 anni fa l’Ayurveda è stata rivelata ad alcuni saggi indiani. Anche se si tratta di una scienza molto antica, i suoi principi sono immutabili e quindi validi anche ai giorni nostri. Abbiamo incontrato un’operatrice ayurvedica che si occupa di tale disciplina da molti anni, ed ha fondato un’associazione …

Combattere stress e stanchezza in modo naturale è possibile. La cura ideale per superare un periodo di superlavoro fisico e mentale è concedersi un ciclo di trattamenti shiatsu. Nata in Giappone nel 1930, questa disciplina, che si rifà all’antica medicina tradizionale giapponese, stimola l’energia fisica, riportando il buon umore e …

Tra le discipline olistiche, l’Ayurveda sta raccogliendo consensi perché, pur essendo una tecnica tradizionale indiana molto antica, è facilmente applicabile alla nostra vita quotidiana e coinvolge i diversi aspetti dell’individuo in modo unitario: quello fisico, psichico e spirituale. Quando tali aspetti raggiungono l’equilibrio, il risultato è un profondo stato di …