Diminuire la massa grassa

Ciao a tutti, avete intenzione di perdere peso? Fatelo, certo, ma usando l’intelligenza per evitare sacrifici inutili e risultati deludenti (se decidete di seguire un regime dietetico). Per esempio, siete informati sulla differenza tra massa magra e massa grassa? La distinzione è sostanziale, soprattutto per chi si allena o fa …

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Come bruciare i Grassi

Ciao, vuoi dimagrire per sentirti finalmente a tuo agio nel corpo? Non vedi l’ora di eliminare i chili di troppo e tornare ad indossare gli abiti che hai nell’armadio? Bruciare i grassi in eccesso è possibile, ma bisogna seguire alcune regole. L’obiettivo è accelerare il metabolismo per bruciare le calorie …

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Tecniche di Respirazione

Ciao a tutti, siete sicuri di respirare correttamente? Siete al corrente di quanti benefici si hanno se si respira in modo corretto? Cercherò di spiegarvi nella maniera più semplice possibile in questo post alcune tecniche di respirazione. Prima di cominciare, sappiate che qualunque tecnica di respirazione necessita di un po’ …

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La Dieta Planck

State cercando una dieta iperproteica che vi assicuri di perdere peso velocemente? Girando per il web mi sono accorta che la Dieta Planck sta riscuotendo molto successo, anche se non si conosce il nome di chi l’ha ideata.  Alcuni legano il nome “Planck” alla “Max Planck Society” , un istituto …

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Respirazione durante la corsa

Hai cominciato da poco a correre per tornare in forma, e vorresti sapere come respirare durante la corsa? Ti sembra di avere un respiro corto “da principiante” e vuoi avere qualche consiglio su quale sia la giusta respirazione da seguire mentre si corre? Prima di tutto, devi sapere che la …

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respirazione durante le flessioni

Ciao, lo sai che respirare in modo corretto rende gli esercizi più efficaci ed evita l’affaticamento del cuore e di tutto l’apparato cardio-circolatorio? Quando si eseguono degli esercizi di fitness che comportano un carico di lavoro molto forte da parte dei muscoli (per esempio, il sollevamento pesi) è fondamentale accertarsi …

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Respirazione durante il nuoto

Ciao amici, approfondendo l’argomento “respirazione” ho deciso di accennare in questo post a quale sia la quella più corretta ed efficace per i nuotatori o chi pratica nuoto non a livello agonistico. Premesso che il respiro è un atto involontario di cui la maggior di noi non coglie l’importanza, dobbiamo …

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Yves Rocher, chiudi gli occhi: sei a Tahiti

Yves Rocher

Le donne Tahitiane hanno un loro segreto di bellezza. Lo abbiamo scoperto e abbiamo provato questo elisir di bellezza vegetale e naturale al 100% sui capelli e sul corpo. L’olio Monoi de Tahiti è un “olio profumato” (è questo che significa nella lingua polinesiana) dalla tipica fragranza esotica che avvolge …

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Oli ayurvedici per massaggio Kama

Negli antichi testi ayurvedici si legge che non esistono sulla Terra piante che non abbiano proprietà medicinali: occorre però conoscerle bene. I veggenti indiani hanno selezionato, nel corso dei secoli, più di seicento piante fra le migliaia che crescono in India. L’erbologia ayurvedica è una disciplina che ci offre una …

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dieta a zona, ricette e menù

dieta a zona Con la dieta a zona si dimagrisce in fretta, non si hanno cali di energia psico-fisica e non si avverte lo stimolo della fame. E’ uno dei programmi alimentari più seguiti dagli sportivi, mentre dai più viene considerato piuttosto complicato. In realtà la dieta a zona nella pratica si basa su …

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