Salute

Surya namaskara, il Saluto al Sole, è una sequenza dinamica di posizioni Yoga. Il numero delle posizioni può variare da scuola a scuola, ma quelle di base restano le stesse, così come invariati restano i benefici del Saluto al sole qualunque sia la sequenza che è stata insegnata. In sanscrito …

Sai quali sono le proprietà del limone, l’agrume per eccellenza? I limoni portano un pò del loro calore sulle nostre tavole. Tra tutti, il limone spicca in particolare per le sue proprietà alimentari e salutari e curative. Basti pensare che, secondo la disciplina ayurvedica, il limone è considerato un vero …

Quali sono le Proprietà del Pompelmo? Il pompelmo è ricco di sostanze preziose per la salute ed il benessere. A causa dell’elevato contenuto di acqua (91,2%) e potassio, questo agrume è un efficace diuretico. Mangiando un frutto medio si introducono soltanto 90 calorie, quanto basta però per assicurarsi la quantità raccomandata …

Ti ritrovi mai gonfio e pesante e non vedi l’ora di digerire meglio e velocemente? Talvolta i ritmi frenetici inducono a consumare i pasti quotidiana in maniera irregolare e molto velocemente con il risultato che la digestione ne risente. Tante persone hanno problemi di digestione: bruciori di stomaco, pesantezza, acidità …

Sai quali sono le proprietà del magnesio? Il magnesio è un oligoelemento indispensabile per il funzionamento dell’organismo, ed è un sostegno quotidiano per fronteggiare situazioni di deficit e stress psico-fisico. Il magnesio è presente nel nostro corpo in modo naturale, per lo 0,05 del peso totale. Naturalmente è consigliabile non accumulare mai …

Elisir di lunga vita, ti piacerebbe essere immortale, vivere per sempre in salute e benessere? Credo sia il sogno di tutti, ma io penso che, come tutte le cose eterne, anche l’immortalità sia noiosa. Tutto dipende da come la si vive, la vita. C’è chi brucia velocemente ogni esperienza, facendo …

Hai mai provato la dieta paleolitica detta Paleo Diet? Mangiare come facevano i nostri antenati, gli uomini dell’età della pietra: secondo Loren Cordain, l’ideatore della “Paleo Diet”, è possibile anche nell’epoca moderna, anzi il nutrizionista americano ritiene che questo è il regime alimentare ideale se si ha intenzione di mantenere …

Se riflettiamo bene, ognuno di noi ha delle abitudini, anche apparentemente innocue, da cui ormai non riusciamo a liberarci. In alcuni casi, senza accorgercene, queste diventano vere e proprie dipendenze, assuefazioni che, con il passare del tempo, ci fanno sentire schiavi. Quando si parla di dipendenze non ci si riferisce …

Conosci la Dieta Anti Gonfiore? Avverti un senso di pesantezza generale e ti senti gonfio/a soprattutto nella zona dell’addome? E’ molto probabile che, a causa di una alimentazione scorretta, l’intestino sia sottoposto ad un super lavoro tale da non riuscire a smaltire le tossine accumulate. Anche le gambe gonfie e pesanti …

Tra le bevande il the è di sicuro quella che ha maggiori benefici, conosciuta fin dall’antichità e apprezzata per le sue innumerevoli qualità. Tra l’altro il the è considerato un rimedio efficace per dimagrire e depurare l’organismo dalle scorie: in particolare, il the verde è utilizzato come bevanda in sostituzione …