Sei diventata mamma e ora vuoi tornare in forma dopo il parto? Ecco, ci siamo: dopo nove mesi finalmente stringiamo tra le braccia il nuovo arrivato. Guardando lo specchio, però, questo rimanda un’immagine di noi per niente piacevole. La gravidanza è passata, lasciandoci il suo bel ricordo, ed ora lo …

Quando tocchi la tua pelle hai una sensazione sgradevole di durezza, scarsa compattezza e granulosità? La pelle a buccia d’arancia è il primo stadio della cellulite, ed in genere compare nella zona delle braccia, del seno, delle gambe. Si tratta di una vera e propria infiammazione del tessuto adiposo, che …

L’aumento di peso in gravidanza deve essere controllato. Quanti chili è opportuno accumulare in gravidanza? Esiste un peso “giusto” oltre il quale si corre il rischio di ingrassare, compromettendo la salute della mamma e del bambino? Ovviamente, anche mettere su poco peso potrebbe comportare problemi per il piccolo: se nasce …

Hai fretta di dimagrire e cerchi una dieta rapida e veloce last minute? Vi siete lasciati andare ad un periodo di trasgressioni alimentari? Hai esagerato con cibi grassi oppure con i dolci e vuoi disintossicarti? Oggi ti proponiamo una dieta ipocalorica che permette di ritrovare la forma fisica in poco …

Capita a tutti di sentire l’addome gonfio come un palloncino, in alcuni casi anche dolorante se lo si tocca. Il gonfiore addominale è un disturbo abbastanza comune, che può essere tenuto sotto controllo con qualche accorgimento. Innanzitutto, bisogna intervenire sulle abitudini scorrette: stare troppo tempo seduti fa male, così come …

Vi siete mai chiesti come poter eliminare le maniglie dell’amore? Un nomignolo simpatico per definire un comune inestetismo che colpisce indistintamente uomini e donne: le maniglie dell’amore sono accumuli adiposi che si depositano sui fianchi, sul sedere, ai lati della schiena, sulla pancia, e che per la loro conformazione sono …

Aumentano i casi di infertilità maschile e femminile tra le coppie. Ma una cura “naturale” esiste. Le statistiche parlano chiaro. Secondo l’Oms (Organizzazione Mondiale della Sanità), nei paesi industrializzati il 15-20% delle coppie presenta problemi di infertilità. Questa va distinta dalla sterilità, che invece si verifica quando uno o entrambi …

Amico, sei sempre di corsa e non riesci a ritagliarti del tempo per andare in palestra? Per rendere tonici e potenziare i muscoli pettorali ci sono degli esercizi da poter effettuare ovunque (in casa, in ufficio, in vacanza), anche senza l’ausilio di attrezzi, semplicemente a corpo libero. I muscoli pettorali, …

Conosci la dieta ipocalorica? Hai intenzione di perdere peso in maniera sana e graduale? Scegliendo una dieta ipocalorica non si rischia di provare alcun senso si affaticamento e malessere, perché la quantità di calorie assunte ogni giorno vengono diminuite un po’ alla volta, in base al fabbisogno calorico. L’errore più …

Ti svegli al mattino con i piedi gonfi e doloranti? Alla fine della giornata avverti un senso di gonfiore alle gambe e ai piedi? Le cause di questo fastidioso disturbo possono essere diverse: un cattivo funzionamento della circolazione sanguigna (nello specifico, del micro circolo), insufficienza renale, infezioni batteriche, ma anche …