Salute

Abbiamo accennato alla crusca d’avena parlando della “Dieta Dukan”, che ne prevede un consumo quotidiano. E pensare che le proprietà benefiche di questo alimento sono conosciute e apprezzate solo da poco tempo! La coltivazione di questo cereale risale a circa 4.500 anni fa, gli antichi erano ben consapevoli delle enormi …

Indiscusso protagonista della cucina mediterranea, il pomodoro è un ortaggio dal colore rosso, ricco di oligominerali e sali minerali (calcio, potassio, fosforo, ferro), che contiene anche le vitamine A, B e C indispensabili per la salute del nostro organismo. Altri elementi contenuti nel pomodoro sono lo zolfo, il selenio, i …

Alzi la mano chi non è mai caduto nella fame nervosa, e non ha mai provato, almeno una volta nella vita, un desiderio incontrollabile di mangiare, un impulso non dovuto alla fame, ma alla necessità di colmare un vuoto di altro tipo, come malinconia, noia, tristezza. Per placare la fame nervosa questo …

Per quali motivi la dieta proteica è una delle più diffuse tra chi ha intenzione di perdere peso? A detta di chi l’ha provata, questa dieta attacca direttamente il grasso superfluo accumulato, non comporta dispersione di liquidi e non compromette la massa magra. Poiché si basa sul consumo di cibi …

Sai che cos’è la riflessologia plantare e quali benefici può portare? Diagnosticare, prevenire e curare patologie e disturbi attraverso manipolazioni, compressioni e massaggi su determinate parti dei piedi e delle mani (zone riflessogene): questo è l’obiettivo della Riflessologia Plantare, una tecnica terapeutica “alternativa” ed olistica, che considera l’uomo nella sua …

Conosci la dieta dissociata? Vuoi provare a perdere peso seguendo la Dieta Dissociata personalizzata? Ti piacerebbe conoscere quali sono le regole alla base di questo diffuso regime alimentare dietetico? Allora seguimi con attenzione, perché in questo post ti fornirò interessanti informazioni al riguardo. La Dieta Dissociata viene messa a punto nel …

Quali sono i cibi brucia grassi? Vuoi eliminare il grasso accumulato sulla pancia e rafforzare i muscoli addominali? Mantenere l’addome piatto e ben tonico è possibile, abbinando un’alimentazione sana e corretta ad una regolare attività fisica. Quali sono i cibi, che, consumati spesso, aiutano a bruciare i grassi, accelerando il …

Perché diventare vegetariani e vegani? Hai già visto il video qui sopra? Forse questo già ti potrebbe bastare per diventare vegeteriano o vegano, poi dopo ti darò la definizione di entrambi i significati. Nel video puoi vedere le grida disperate e gli occhi di questi animali, sono identici a noi, …

Come si capisce se il nostro peso forma ideale è quello giusto oppure no? Conoscere il proprio Indice di Massa Corporea è utile per mantenersi in linea e adottare gli accorgimenti utili a prevenire obesità e disturbi legati al sovrappeso (come le patologie dell’apparato cardio-circolatorio). Non c’è una definizione precisa di …

Ciao ragazzi, oggi scrivo questo post su Come Eliminare la Pancia, si perché sicuramente un giorno vi siete guardati allo specchio e poi…già vi vedo con la nuvoletta sopra la testa con il classico pensiero: Come faccio ad eliminare la pancia? Dieta ed esercizi fisici per eliminare la pancia sono fondamentali, …