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La pratica di “Yoga Nidra” libera dallo stress. Vediamo come! Tutti noi, almeno una volta nella vita, abbiamo provato i fastidiosi malesseri e disturbi fisici provocati dall’ansia e dallo stress. Se protratti a lungo possono condizionare la nostra vita, rendendoci fragili ed insicuri. Lo yoga in generale aiuta proprio a …

  Anche i nostri pensieri vanno “ripuliti” A volte i pensieri ripetitivi e inutili intralciano il flusso naturale della nostra vita. Come ogni organismo, anche la mente produce rifiuti e scorie, che possiamo eliminare (a riciclare). Dobbiamo imparare a riciclare i pensieri. Ma non solo questi. Anche le emozioni, i …

Allarmanti i risultati di recenti studi scientifici Gli esseri viventi stanno cambiando sesso. Questo è quanto emerge da un rapporto di 250 studi scientifici compiuti nelle più famose università del mondo. Migliaia di specie animali, negli ultimi anni, hanno perso la loro mascolinità, manifestando forti tendenze all’ermafroditismo, una riduzione delle …

L’artrite, che colpisce le ossa e le articolazioni, può essere molto dolorosa e debilitante. I reumatismi, accompagnati da indolenzimento, gonfiori, anchilosi e dolori articolari, si manifestano anche con febbre e borsite, un sintomo dovuto all’infiammazione delle borse, sacchi ripieni di siero che proteggono le articolazioni. Vediamo come intervenire in modo …

Sei un sognatore con i piedi poco per terra? Allora probabilmente non avrai molto a che fare con il pur comune disturbo del mal di testa. L’emicrania e la cefalea sono segnali che il corpo ci manda quando la razionalità predomina sull’istinto e i sentimenti. Il mal di testa è …

Immergersi nelle tiepide acque termali mentre il sole sta tramontando e aspettare che il cielo si popoli di stelle regala sensazioni molto piacevoli e rilassanti. Lo sanno bene gli amanti del wellness, che scelgono le terme “by night” per godersi serate romantiche o in compagnia di amici. Il bagno notturno …

  Alcuni ricercatori dell’Università di Milano hanno analizzato i benefici apportati dagli alimenti ricchi di antociani su alcune cavie. I cibi che contengono antociani sono in genere di colore rosso o blu- viola: lamponi, mirtilli, fragole, ciliegie, arance rosse, radicchio e bietole rosse. Consumare questi alimenti quotidianamente aiuta a prevenire …

Seconda tappa del nostro viaggio alla scoperta dei posti italiani più suggestivi, dove è possibile trascorrere una vacanza di relax e benessere. La Puglia è una regione variegata e tutta da scoprire, con incantevoli paesaggi e distese di sabbia bianca che non hanno nulla da inviare alle spiagge caraibiche. Le …

Le spezie non servono soltanto ad aromatizzare i cibi per renderli più gustosi: ora alcuni studi confermano quello che in Oriente sanno ormai da secoli. Le spezie sono utili a guarire alcuni disturbi fisici. E’ quello che sostiene nel suo libro “Spezie, un pizzico di salute” (edizioni Tecniche nuove) Luciano …

Il risparmio energetico è un tema che ci tocca tutti da vicino. Si può scegliere di attuare un “consumo critico energetico”, privilegiando alcuni fornitori rispetto ad altri, autoproducendo energia, o acquistandola insieme ad altri. Questo libretto, scritto dal “Gruppo Elettrogeno” (un gruppo di esperti di politiche energetiche, giuristi ed ingegneri …