news.infofarma.it Salute e Benessere

Durante i giorni dell’ovulazione avverti un dolore localizzato alle ovaie e altri sintomi fastidiosi? Molte donne soffrono di ovulazione dolorosa, che si manifesta con crampi e dolori alle ovaie di intensità pari o maggiore rispetto a quella che si prova in genere durante il ciclo mestruale. L’ovulazione, che avviene a …

Come si fa ad evitare una gravidanza? Quali metodi contraccettivi è meglio scegliere quando non si vuole restare incinta? Il primo consiglio che mi sento di darvi è di valutare attentamente il metodo che più si adatta alle vostre esigenze personali. Può essere necessario, prima di compiere la scelta definitiva, …

Conosci la dieta anti età? Vuoi sembrare più giovane e combattere l’invecchiamento? Quando si accumulano i chili di troppo è facile dimostrare qualche anno in più. Gli esperti consigliano, se vuoi avere una linea impeccabile e una bellezza senza età, di modificare lo stile di vita e l’alimentazione. Come fare? …

Vuoi avere bicipiti definiti e muscolosi allenandoti comodamente a casa tua, senza frequentare alcuna palestra? Lo puoi fare di sicuro, tieni però presente che gli esercizi senza ausilio di attrezzi e pesi non possono fare granchè se desideri aumentare la massa muscolare. Dopo circa due mesi di allenamento senza aumentare …

Vuoi  provare la Dieta Anti-Età e seguire il Programma e il Menù che ti permettono di smaltire fino a due chili in sette giorni? La Dieta Anti-Età riduce l’apporto di carboidrati escludendo il pane e la pasta raffinati, ed inserendo invece il riso. Questa dieta è abbastanza facile da seguire, …

Ciao amici, oggi voglio parlarvi della Dieta Ayurvedica. In realtà non si tratta di un programma dietetico da seguire giorno per giorno (come tutte le altre diete), ma di uno stile alimentare che bisogna adottare quotidianamente per raggiungere uno stato di benessere psico-fisico. L’obiettivo dell’Ayurveda, infatti, non è soltanto quello …

Vuoi seguire la Dieta Ayurvedica e dimagrire senza sforzi e privazioni? Prima di tutto è importante capire la tua costituzione fisica (“Dosha”), poi applicare quotidianamente alcune abitudini alimentari, e infine utilizzare le spezie e gli alimenti più adatti per creare un equilibrio tra i Dosha. Tutto questo sembra complicato? In …

Quali sono gli alimenti da inserire nella Dieta Detox? Cosa bisogna mangiare per favorire le attività del fegato ed eliminare scorie e tossine dall’organismo? Ecco un elenco di alimenti, insieme ad alcune Ricette Disintossicanti facili da preparare. Verdure a foglia verde (bietole, insalata, erbetta): ci aiutano a combattere i residui …

Ciao amici, volete modellare il vostro corpo secondo i canoni estetici tradizionali? Innanzitutto, dovete sapere che per ottenere risultati è fondamentale stabilire una strategia di allenamento vincente che miri ad allargare le spalle, per evitare di sembrare un “attaccapanni”. In secondo luogo, è importante assumere una corretta postura, niente spalle …

Le tecniche di massaggio dell’Ayurveda sono antichissime, ma più che mai attuali, visto che possono essere applicate facilmente anche qui in Occidente. Il Massaggio dei Punti Marma è un metodo che permette di penetrare all’interno del corpo in maniera più profonda, lì dove può avvenire la “guarigione” vera e propria. …