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Mente

Benefici dei cristalli di color bianco

Il bianco è la combinazione di tutti i colori dello spettro. Attraversando un diamante, i raggi del sole producono un effetto arcobaleno. Le gemme incolori sono simbolo di unità e perfezione. “I diamanti sono per sempre”. Composti da carbonio puro, sono la sostanza più dura della terra, hanno il punto …

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Benefici dei cristalli di colore nero

Il nero assorbe tutti i colori, come la lucentezza iridata delle piume delle ali di uno storno, e li contiene tutti. Le pietre nere non sono affatto negative, ma misteriose nelle loro profondità. L’ossidiana è un diossido di silicio, vetroso al tatto, che si forma rapidamente durante il raffreddamento della …

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Benefici dei cristalli color turchese

Il colore turchese, che è una combinazione del verde e blu, esplica un’azione calmante e rinfrescante sul cuore e le emozioni. Le pietre turchesi risaltano in particolare sulle pelli scure. La “turchese” è un minerale pregiato, il cui nome scientifico è fosfato idrato di alluminio e rame. Il colore varia …

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Cambiare abitudini? Bastano ventuno giorni

“Da lunedì comincio la dieta”, “da domani mi dedico alla lettura e spengo la tv”, “devo fare un po’ di attività fisica ogni giorno”, ecc. Sono sempre tanti i propositi che vorremmo mantenere, ma che poi si dileguano senza realizzarsi. Eppure dall’America arriva una notizia confortante: bastano soltanto ventuno giorni …

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Cefalea a grappolo, Farmaci e Rimedi

Come riconoscere un attacco di cefalea a grappolo? Questa forma si manifesta sempre con gli stessi sintomi, e ricompare ciclicamente. Caratteristiche della cefalea a grappolo Il “grappolo” è la fase cruciale in cui gli attacchi si ripetono uno dietro l’altro, senza tregua. Può durare anche varie settimane per poi scomparire …

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La scrittura terapia per l'autoanalisi

Scrivere può servire a stare meglio con se stessi e con gli altri La scrittura non è che la lettura dei propri pensieri. E sbaglia chi ritiene che questi debbano avere necessariamente una connessione grammaticale e logica. I pensieri andrebbero buttati su carta così come vengono, in modo da rispecchiare …

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Lo yoga e la dipendenza

Sono tante le abitudini che rischiano di trasformarsi in dipendenze Siamo tutti continuamente a rischio dipendenza, a seconda delle nostre inclinazioni personali e del nostro modo di vivere. Ci sono persone dipendenti dalla televisione, dal cibo, dallo shopping, dal cellulare, da Internet, dal lavoro, dal sesso. Il problema di queste …

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Allenare il cervello: ecco come

Il cervello costituisce solo il 2% dell’intero peso corporeo, eppure consuma circa il 20% dell’energia dell’organismo. Come tutti gli organi del nostro corpo, deve essere mantenuto in allenamento per migliorare la qualità della vita. Il biologo molecolare John Medina spiega i metodi per poterlo allenare, e le “dodici regole chiave” …

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Liberarsi dalla dipendenza è possibile

Liberarsi dalla dipendenza è possibile Per guarire da qualsiasi dipendenza il primo passo è riconoscerla, prenderne coscienza e ammettere di volerne uscire. La forza di volontà si risveglia e viene convogliata verso qualcosa di costruttivo: riacquistare la propria libertà individuale e cambiare la prospettiva di vita. Fino a quando il …

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“Tiziano Terzani: la Rivoluzione dentro di noi” di Gloria Germani

“Tiziano Terzani: la Rivoluzione dentro di noi” di Gloria Germani. Edizioni Longanesi. Il libro è una rilettura approfondita degli scritti del giornalista reporter Tiziano Terzani. L’autrice Gloria Germani lo definisce un vero e proprio rivoluzionario, e ripercorrendo le tappe più importanti e significative della sua vita capiamo subito il perché …

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