Mente

Le frequenze musicali, una melodia, possono farci avvertire un senso di enorme benessere fisico e mentale. Questa sensazione è abbastanza comune a tutti noi. Se ci pensiamo un attimo, a volte siamo proprio noi a ricercare il ritmo di musica più adatto allo stato d’animo del momento. Chi può negare …

Lo scopo della Meditazione non è farci entrare in Samadhi, ma quello di farci uscire dall’illusione. Quando si guarisce da una malattia, non si pensa che le medicine hanno creato la salute, ma si pensa che hanno rimosso la malattia, ristabilendo uno stato di salute preesistente. Similmente, quando sorge il …

Lo Yoga è simile allo specchio della verità. Questa antica Via ci porta a vedere il riflesso delle immagini così come sono: niente bugie, niente coccole. Ecco che, se siamo rigidi, goffi, indecisi, deboli, disarmonici o quant’altro, la pratica dello yoga ce lo fa vedere chiaramente. Forse è per questo …

Lo Yoga non va inteso come fuga dalla realtà né come ricerca egoistica di uno stato di benessere o potere individuale. Esso ha come fine “la presa di coscienza dell’Unità, pur nella diversità delle forme, di tutto ciò che esiste”. Ma, lo Yoga, può  apportare autentici benefici solo se affiancato …

Da qualche decennio stiamo assistendo, da parte dell’Occidente, ad un crescente interesse per le discipline di matrice Orientale, il Tai chi chuan è una di queste. Ma con quale spirito l’uomo e la donna occidentale avvicinano una Via così antica? Cosa si aspettano? Salute? Serenità? Equilibrio? Il Tai Chi dona …

Il nostro sistema psico-fisico è un sofisticato strumento che ci pone in rapporto con l’ambiente circostante, ma noi usiamo spesso distrattamente le nostre abilità. Pensiamo alla fatica che abbiamo fatto per imparare a camminare; oggi stiamo tranquillamente in piedi, ma non è stata mica un’impresa da poco. Non è stato …

10-100 miliardi di cellule cerebrali (neuroni); un numero ancora maggiore di cellule ausiliarie; 100 mila connessioni tra ogni neurone (sinapsi) che generano un numero infinito di catene neuronali. Questi sono alcuni dei numeri stratosferici (praticamente infiniti) che riguardano il funzionamento del nostro cervello e del sistema nervoso umano. Tutto questo …

Le favolette dei saggi Zen, come questa, hanno sempre una morale da insegnarci… Buona lettura! Una volta, due monaci stavano attraversando un torrente, quando scorsero una bella ragazza in kimono e sciarpa di seta che cercava, senza riuscirci, di fare altrettanto. Uno dei due monaci, senza pensarci, la prese in …

Un recente studio americano rivela che gli ottimisti si ammalano di meno e vivono più a lungo. Affrontare la vita con un pizzico di ottimismo aiuta a vivere meglio e ad essere più longevi. I risultati di una ricerca su centomila donne compiuta negli Stati Uniti evidenzia lo stretto legame …

Nell’ambito delle conquiste umane quella di conquistare se stessi è senz’altro la cosa più difficile, ma anche il traguardo più desiderabile. L’essere umano ha raggiunto mete inimmaginabili, eppure non è ancora padrone dei propri gesti e dei suoi pensieri; egli ancora non si conosce. Per questo coloro che sono arrivati …