Mente

Alcune asana, più di altre, riescono a creare apertura, allineamento e comodità, gettando così le basi fisiche per il raggiungimento di una serenità mentale. La posizione di sicuro più adatta per meditare è Baddha Konasana (Posizione ad angolo legato), con la quale si allena la regione lombare eliminando dolori e …

Come succede con il mantice, attraverso la pratica di Bastrika nei polmoni si crea alternanza tra una forte pressione ed una forte depressione. Questo tipo di respirazione consiste nel tirare forte l’aria seguendo un ritmo veloce. Ogni fase (sia inspiratoria, che espiratoria) dura meno di un respiro normale, anche se …

Guardando le creazioni di Alessia e Elena mi rendo conto subito che nulla è lasciato al caso. Il loro banchetto, allestito durante la festa per gli animali “A-LIVE” che si è tenuta lo scorso mese presso l’Almagià a Ravenna, attira subito l’attenzione della gente, che si ferma a leggere il …

Ogni essere umano nasce con un determinato patrimonio energetico, e quando questo è esaurito, sopraggiunge la morte. L’uomo non può accrescere questa riserva di energia, ma può cercare di disperderne il meno possibile e di rigenerarla con sane abitudini di vita. La pratica del Tai chi chuan, unitamente ad una …

Secondo l’antica filosofia cinese esistono due tipi di mente, che sono due aspetti dell’unica mente. Vi è la mente saggia, meditativa, intuitiva ed intenzionale chiamata Yi e quella emotiva, istintiva chiamata Xin. Nella pratica del Tai chi, e naturalmente in tutte le situazioni della vita è bene imparare a portare …

Sembra non ci siano più limiti a ciò che la vita può offrirci, come se si fosse rovesciata la cornucopia della dea della fortuna; l’abbondanza pare non avere più limiti, almeno in Occidente. I frigoriferi sono stracolmi, come anche i palinsesti televisivi; per non parlare della rete di internet, che …

La realtà fenomenica è un caleidoscopico gioco di immagini, suoni, forme. La coscienza non ancora risvegliata è continuamente identificata nel gioco del Samsara. La Meditazione è la soglia da varcare per accedere ad uno stato di coscienza libero dalle identificazioni. Samsara, fenomeni, trasformazione, impermanenza, Meditazione, Vera Natura, Risveglio, Samadhi significano …

Anche se non visibili materialmente i dosha influenzano in modo determinante la fisiologia del nostro corpo, vediamo in che modo. VATA : è composto dai due elementi  ETERE e ARIA  caratterizzati da leggerezza, volatilità, secchezza. L’etere nell’universo rappresenta lo spazio, che favorisce la mobilità, mentre l’aria rappresenta il movimento della …

Un punto di fondamentale importanza da raggiungere (o almeno su cui essere focalizzati), sia durante la pratica del Tai chi che nelle normali attività quotidiane, è la familiarità con la Forza, il Chi. A questo fine si rivela necessario la costante presenza a se stessi; ricordarsi costantemente di tenere l’attenzione …

Anche se il Tai chi è una Via pratica, ciò nondimeno è di enorme aiuto conoscere un po’ di fondamenti teorici della Medicina Tradizionale Cinese. Meglio si comprendono le basi teoriche più si capisce il perché della pratica. Poi, con la pratica, si sperimentano gli effetti positivi. Oltre ai dodici …