Prevengono e combattono le malattie, riducono i segni dell’età. Non dobbiamo dimenticare mai di salvaguardare la nostra salute, anche a tavola. La natura aiuta a difenderci dall’invecchiamento e dalle malattie. Ci sono alimenti che contengono sostanze antiossidanti, ossia capaci di neutralizzare i radicali liberi. Cosa sono i radicali liberi I …

La personalità dell’essere umano è divisa in molti frammenti, tanti piccoli “io”. Ognuno di questi frammenti, ogni tanto sale in cattedra, e fa fare alla totalità del nostro io tutto ciò che desidera. Questa condizione può durare un minuto o molto tempo, ed è la causa dei conflitti interiori che …

  Nello Yoga si usa dire che la pratica si prende cura di sé, quindi è molto importante la pratica quotidiana, solo così si diventa esperti a gestire il proprio corpo nel modo più efficace. Con la pratica regolare delle asana e del pranayama si vede aumentare la propria sensibilità …

Sono molte le forme di Yoga che si sono succedute. Col tempo alcune sono andate perdute, sepolte sotto la sabbia dei cambiamenti storici. Altre sembra siano arrivate sino a noi, uomini del terzo millennio dopo Cristo. Ma quante di queste forme di Yoga hanno conservato la loro virginale purezza? A …

  Aumenta sempre più il numero di chi sceglie questo tipo di vacanza Stare bene con se stessi e con il proprio corpo è l’obiettivo di tutti. E la vacanza dovrebbe servire proprio a questo: a riportare equilibrio tra il corpo e la mente, spesso sovraccaricata di pensieri e impegni. …

Dormire in modo sano e rilassato aiuta a stare meglio. Quante volte vi è capitato di andare a dormire e, ahimè, svegliarvi il giorno dopo più stanchi di prima? Oppure di provare la fastidiosa sensazione di non riuscire a prendere sonno? Dormire bene è il primo passo per avere una …

Durante la stagione estiva dobbiamo tenere d’occhio i nostri occhi! La maggior parte delle persone è informata circa i danni che il sole può provocare alla pelle, ma trascura i problemi che gli occhi potrebbero avere se esposti senza criterio ai raggi solari. E’ quindi necessario- soprattutto se si hanno …

Come sfruttare al meglio  i benefici di una vacanza al mare Finalmente ci siamo, abbiamo deciso la meta delle nostre vacanze, si parte. Che si tratti di un week-end o di una vacanza più lunga, l’imperativo resta unico: cogliere i benefici della vacanza e portarli con noi anche al nostro …

Approfittando delle vacanze, proviamo a rallentare i ritmi quotidiani, e ad assaporare i piccoli piaceri di ogni giorno. Qual è il nostro rapporto con il tempo? Lo inseguiamo continuamente, ne siamo schiavi, o al contrario lo percepiamo serenamente mentre scorre?Proviamo a farci questa domanda, magari quando siamo sdraiati a prendere …

Al giorno d’oggi i princìpi suddetti di Dignità e Nobiltà, assieme a quelli che seguiranno (Onore, Altruismo e Fedeltà) possono essere coltivati da qualunque uomo e donna desiderosi di Vero Amore e Vera Fratellanza fra tutte le creature viventi. ONORE Il vero guerriero non serve delle ideologie umane, egli serve …