Questa nuova espressione del fitness acquatico è stata creata da Jun Konno, ex allenatore della scuola di nuoto giapponese. E’ uno sport acquatico che aiuta a risolvere in particolare problemi respiratori, disordini della circolazione, disturbi muscolari e scheletrici, patologie cardiovascolari. L´AI CHI è un´ottima ginnastica posturale che aiuta ad ampliare …
Read More »Vacanze nella natura: la Maremma Toscana
La natura e le risorse della Maremma Toscana sono incredibili. Quando ci sono capitata, davvero non credevo ai miei occhi. Immersa negli splendidi boschi che circondano questo agriturismo, dopo una settimana di vacanza mi sono sentita rigenerata, in pace con me stessa, piena di energia. Per questo mi sento di …
Read More »Quanta Acqua Bere Durante il Giorno
Bere in maniera adeguata favorisce l’eliminazione delle sostanze di rifiuto dall’organismo in quanto aumenta l’escrezione di urina e sudore. Favorisce inoltre lo sviluppo muscolare in soggetti che pratichino attività fisica ed infine, apporta un miglioramento a livello estetico dei tessuti. La quantità di acqua da consumare al giorno è compresa …
Read More »Come Prevenire l'Infarto
I principali fattori di rischio dell’infarto sono : sesso, età, livelli di colesterolo totale e “buono” (Hdl), pressione arteriosa, abitudine al fumo, diabete e ipertrofia del ventricolo sinistro, rilevata tramite un comune elettrocardiogramma. Per prevenire o evitare che le arterie si ammalino e, chiudendosi, provochino l’infarto, è necessario ridurre o …
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