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La pelle del viso racconta chi siamo e la vita che facciamo. Per questo è necessario averne cura fin dalla giovane età. Oggi a noi donne si richiede la massima efficienza sempre, a casa e al lavoro. Spesso siamo così stanche, alla sera, da non avere la forza e la …

L’obiettivo di tale disciplina è incanalare correttamente la forza di gravità e lasciare che essa scarichi sul terreno, in modo da apportare benessere ed equilibrio all’individuo. Vediamo nel dettaglio in cosa consiste e quali benefici arreca. Quali sono le fasi Il Rolfing prevede lo svolgimento di un percorso individuale attraverso …

Secondo l’antica filosofia cinese esistono due tipi di mente, che sono due aspetti dell’unica mente. Vi è la mente saggia, meditativa, intuitiva ed intenzionale chiamata Yi e quella emotiva, istintiva chiamata Xin. Nella pratica del Tai chi, e naturalmente in tutte le situazioni della vita è bene imparare a portare …

L’Universo è in costante trasformazione, Tutto, ma proprio tutto, si trasforma continuamente in qualcos’altro, dal più piccolo atomo alle galassie. Quindi non vi è nulla che abbia una natura propria, immutabile. Inoltre tutto influenza tutto il resto: il Sole influenza il nostro pianeta, e le azioni di un ricco industriale …

Secondo il saggio Patanjali, l’autore del classico “Aforismi dello Yoga”, le asana sono uno dei membri dello Yoga, assieme a yama, niyama, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana e samadhi. Questi otto membri del sistema di Yoga, o autorealizzazione nell’Unità Originaria codificati dal grande saggio, possono essere tradotti come: precetti negativi, precetti …

La pratica regolare delle asana, unitamente ad una sana alimentazione, facilita il corretto funzionamento delle ghiandole endocrine. I benefici sulla salute che ne derivano sono incommensurabili; ogni tipo di prestazione fisica e mentale migliora notevolmente. Praticare Yoga vuol dire amarsi, farsi del bene, sotto tutti i punti di vista; perché …

Dopo molto e molto tempo che un uomo (o una donna) ha imparato a seguire il “desiderio profondo” e si sente pienamente appagato interiormente, può vedere trasformarsi man mano i desideri in “aspirazioni”. Quella persona comincia allora a chiedersi cos’altro c’è oltre all’appagamento sensoriale. Oppure nel frattempo, quella persona, può …

Tutto ciò che conosciamo di noi stessi è un aggregato di emozioni, pensieri, sensazioni. Ognuno di noi dispone di un bagaglio di esperienze che è suo e solo suo. Chiameremo questo bagaglio di esperienze, emozioni, sensazioni e pensieri, col nome di Ego, o piccolo Ego. Esso non è in contrapposizione …

Il Pranayama è una scienza teorica-pratica che studia i metodi per controllare il Prana e farlo circolare correttamente sia nel corpo eterico che nel corpo umano. Il Pranayama è una vera e propria arte, che va studiata sotto la guida di un esperto e che richiede la sperimentazione diretta dell’interessato. …

Se avete deciso di fare un dono gradito a qualcuno che si sente stressato e vorrebbe rilassarsi, un massaggio è l’ideale. C’è solo l’imbarazzo della scelta, tra le tante possibilità disponibili. Vi proponiamo due tipi di massaggio molto rilassanti e che si ispirano ad antiche tradizioni orientali. Uno è il …