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Il colore bruno è associato alla Terra, al suolo, alla materia densa nella quale mette radici tutto ciò che cresce; possiede un’energia confortante ed equilibrante. Le pietre brune hanno l’effetto benefico di indirizzare le azioni dell’uomo alla concretezza. Il quarzo affumicato è la varietà bruna o nera del quarzo. Si …

Come colore, l’oro è radioso, caldo e brillante al pari del sole stesso. Fin dai suoi primordi, l’umanità ha usato il prezioso metallo per ricavarne gioielli e montarvi le pietre: si tratta di un metallo molto affascinante. L’oro è un metallo raro e nobile. Il simbolo chimico è “Au”, l’iniziale …

  Terza tappa dei luoghi del benessere, dove trascorrere vacanze rilassanti e a contatto con la natura. Stavolta saliamo sulle Alpi, tra i monti del Vallese, e facciamo un tuffo rigenerante e salutare tra le acque termali di Leukerbad. Già anticamente i Romani conoscevano le bellezze naturali di questi luoghi …

Avete mai osservato la grazia e le movenze eleganti di una danzatrice indiana? Tutto il corpo esprime bellezza e sensualità, e i singoli gesti raccontano una storia. La danza indiana lascia sempre una traccia in chi la osserva, perché comunica un senso di armonia e pace senza uguali. Si chiama …

State cercando un posto nel quale ritemprare il corpo e la mente dopo un anno di intenso lavoro? In Trentino- Alto Adige l’offerta terapeutica è molto vasta e differenziata, e potete scegliere la soluzione più adatta, rilassandovi fra i ridenti boschi che circondano le Dolomiti. Nelle valli trentine scorrono diverse …

Difendere e prevenire patologie e disturbi della colonna vertebrale è possibile se si parte da una conoscenza di essa, dal punto di vista strettamente anatomico e fisiologico. La schiena è una struttura portante del nostro corpo, e come tale è piuttosto complessa. E’ importante che ognuno di noi sia consapevole …

L’osteopatia è una pratica olistica molto diffusa negli Stati Uniti, ma ancora poco conosciuta qui in Italia. Dalla collaborazione tra l’Università di Milano- Bicocca e l’International College of Osteopathic Medicine (Icom) è nato il centro “Ercom”, il primo organismo europeo di ricerca sull’osteopatia in Italia. Il centro Ercom, da poco …

Gli esercizi di allenamento sono concepiti per sviluppare determinati gruppi muscolari e per ottenere ciò il movimento deve seguire regole precise (posizione, tempi di esecuzione, numero di ripetizioni, tempi di recupero, ecc). Tuttavia, poiché il nostro sistema nervoso è programmato per risparmiare energia, se l’esercizio non viene eseguito correttamente, lo …

La resistenza opposta dall’acqua richiede uno sforzo muscolare maggiore, poiché l’acqua è caratterizzata da un’elevata densità. Per fare un confronto, un esercizio in acqua corrisponde a 10 esercizi eseguiti a terra. Ma a differenza di quello che succede con gli esercizi a terra, in acqua i muscoli non si indolenziscono, …

  Fare jogging è un’attività che sta conquistando anche le donne Chi inizia a praticare jogging in genere comincia con una corsa lenta a ritmo costante. Possiamo dire che questo è il livello iniziale, e per ottenere benefici bisogna correre tre volte a settimana. I tendini e le articolazioni vanno …