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Il metodo Dorn Questo trattamento deve il nome al suo inventore, Dieter Dorn, che lo mise a punto negli anni Settanta. Il metodo Dorn si prefigge l’obiettivo di raddrizzare l’inclinazione del bacino e riposizionare le vertebre in maniera delicata, tramite alcuni specifici esercizi. La persona interessata al trattamento muove gli …

Eseguire i Bandha durante le posizioni yoga elimina tossine e scorie. Uddiyana bandha sta a significare “sollevamento del diaframma”. Consiste nel sollevare il diaframma il più possibile, verso l’interno della cassa toracica, respirando tutta l’aria che si può. Questa pratica va eseguita preferibilmente a stomaco vuoto. L’esercizio massaggia il cuore …

Cominciamo una carrellata di asana yoga con i loro benefici e le “dritte” su come eseguirle nella maniera più corretta. Ogni posizione verrà spiegata e approfondita, ma naturalmente la perfezione viene raggiunta soltanto attraverso la pratica e la costanza. Le spiegazioni sono rivolte sia a chi già pratica yoga, che …

Vivere più lentamente fa bene al corpo e allo spirito. In una società frenetica come la nostra, c’è qualcuno che preferisce andare controcorrente. Almeno per un giorno cerchiamo di riscoprire l’importanza dei gesti, dei piaceri assaporati poco per volta, senza fretta. Lunedì 28 Febbraio si celebra in tutto il mondo …

Immerso nella ridente campagna della Maremma Toscana, sorge l’agriturismo “Il Poggio del Castagno”, a pochi chilometri da Pitigliano (Gr). La zona è impregnata di storia: nei dintorni ci sono resti dell’antica civiltà etrusca. Appena arrivati ci accoglie sorridente la proprietaria, Carla Petrotta. In Maremma la primavera esplode in tutta la …

Il tango argentino è un ballo affascinante, perché fatto di musiche struggenti e passi molto sensuali. Se avete avuto modo di osservare una coppia che balla un tango, di sicuro vi avrà colpito la profonda intesa tra i due, gli sguardi, l’impressione che i corpi si muovano all’unisono. Nella sua …

L’antica tecnica di massaggio cinese, il “Tuina”, ha cinquemila anni di storia alle spalle. Attraverso la manipolazione di alcune specifiche zone del corpo consente di attivare il meccanismo di auto-guarigione dell’organismo, e di risanare eventuali problemi di tipo fisico e psicologico. Gli effetti sul corpo sono notevoli ed immediati, ed …

La circolazione linfatica, parallela a quella sanguigna, è però più lenta. Occorre quindi più tempo per rimettere in equilibrio la fisiologia normale del corpo, soprattutto se si devono affrontare patologie o problemi estetici parecchio accentuati, come la cellulite di vecchia data. Per questo si prevede in genere un ciclo di …

A pensarci bene, la stessa collocazione delle poltrone massaggianti negli aeroporti, da un lato segue una precisa strategia di marketing, riuscendo ad intercettare un grande flusso di utenti potenziali, dall’ altra pecca di eccessiva faciloneria: se è vero che chi viaggia in aereo è spesso stressato o intorpidito, ed avrebbe …

Per visitarla, conviene prendere come punto di appoggio un hotel a Montecatini Terme. E’ da qui infatti che, in non più di cinque minuti di macchina, si raggiunge il meraviglioso stabilimento termale della Grotta Giusti. Fra Montecatini e Monsummano Terme, sono presenti stabilimenti termali adatti alla cura di tutte le …