Anziché affidarsi a diete non sempre salutari e spesso inefficaci, perché non proviamo ad acquisire un modo diverso e più consapevole di alimentarci, che porta a perdere peso in modo assolutamente naturale, favorendo un generale benessere psico- fisico? Un corso di alimentazione ayurvedica può essere utile per individuare il giusto …

Non combattere lo stress: accoglilo dentro di te e diventerà potente energia Nell’accezione comune il termine “stress” viene associato a situazioni di disagio, stanchezza, paura.Chi non ha mai provato una sensazione di timore e confusione prima di sostenere un esame? O prima di un importante colloquio di lavoro? O in …

I rischi del fumo sono ormai noti a tutti. Abbiamo più di un motivo per smettere di fumare. Ma se proprio vogliamo mantenere l’abitudine alla sigaretta, almeno da oggi possiamo evitarne le dannose conseguenze. In Canada, Stati Uniti e Australia è un’invenzione che ha avuto un grande successo. Ora è …

  Il primo obiettivo di un Ricercatore è realizzare la Coscienza di sé; per questo è di fondamentale importanza prendere consapevolezza di cosa “non siamo”. Rendersi conto di essere identificati in tutta una serie di emozioni, pensieri e comportamenti è il passo necessario per potersene pian piano liberare. Questo processo …

Entrare in uno stato meditativo prima di dormire facilita il sonno Molte persone soffrono di insonnia, faticano a prendere sonno, oppure si svegliano già stanche al mattino. E’ indubbio che una buona qualità del sonno è indice di sicuro benessere psico-fisico. Quali sono le regole per un sonno che ci …

La personalità dell’essere umano è divisa in molti frammenti, tanti piccoli “io”. Ognuno di questi frammenti, ogni tanto sale in cattedra, e fa fare alla totalità del nostro io tutto ciò che desidera. Questa condizione può durare un minuto o molto tempo, ed è la causa dei conflitti interiori che …

Anche se il principale scopo dello Yoga è la “presa di coscienza” dell’Unità di se stessi col mondo circostante e la realizzazione della Natura Immateriale del nostro vero Sé, ciò nondimeno la pratica dello Yoga apporta immensi benefici alla salute fisica, emotiva e mentale. Sant’Agostino sosteneva che gli uomini sono …

  Nello Yoga si usa dire che la pratica si prende cura di sé, quindi è molto importante la pratica quotidiana, solo così si diventa esperti a gestire il proprio corpo nel modo più efficace. Con la pratica regolare delle asana e del pranayama si vede aumentare la propria sensibilità …

  Tutto ciò che esiste è retto da due Princìpi contrapposti ma allo stesso tempo complementari, lo Yin e lo Yang, che vanno studiati attentamente dal praticante di Tai chi. L’Unità del Tao, nella manifestazione materiale, si esprime nella polarità Yin Yang. Tai chi è la Grande polarità, soprattutto tra …

Prevengono e combattono le malattie, riducono i segni dell’età. Non dobbiamo dimenticare mai di salvaguardare la nostra salute, anche a tavola. La natura aiuta a difenderci dall’invecchiamento e dalle malattie. Ci sono alimenti che contengono sostanze antiossidanti, ossia capaci di neutralizzare i radicali liberi. Cosa sono i radicali liberi I …