La pratica di “Yoga Nidra” libera dallo stress. Vediamo come! Tutti noi, almeno una volta nella vita, abbiamo provato i fastidiosi malesseri e disturbi fisici provocati dall’ansia e dallo stress. Se protratti a lungo possono condizionare la nostra vita, rendendoci fragili ed insicuri. Lo yoga in generale aiuta proprio a …

  Anche i nostri pensieri vanno “ripuliti” A volte i pensieri ripetitivi e inutili intralciano il flusso naturale della nostra vita. Come ogni organismo, anche la mente produce rifiuti e scorie, che possiamo eliminare (a riciclare). Dobbiamo imparare a riciclare i pensieri. Ma non solo questi. Anche le emozioni, i …

Allarmanti i risultati di recenti studi scientifici Gli esseri viventi stanno cambiando sesso. Questo è quanto emerge da un rapporto di 250 studi scientifici compiuti nelle più famose università del mondo. Migliaia di specie animali, negli ultimi anni, hanno perso la loro mascolinità, manifestando forti tendenze all’ermafroditismo, una riduzione delle …

  E’ certamente un momento delicato nella vita di una donna, ma va affrontato nel modo più naturale possibile. In alcune civiltà come la Cina e l’Indonesia il periodo della menopausa rappresenta per le donne l’ingresso in una posizione sociale superiore, perché possono ricoprire ruoli più importanti, e godere di …

Il ballo aiuta ad eliminare i chili in più e a tonificare il corpo Dopo le festività, tra i propositi del nuovo anno, molti pensano a perdere i chili in eccesso. Ed ecco spuntare le diete più svariate e i programmi di fitness più inusuali per raggiungere tale obiettivo. Ma …

Ecco una carrellata dei balli più diffusi oggi nelle scuole e nelle palestre. Scegli quello che più ti piace, e scendi in pista! La danza del ventre E’ di sicuro uno dei balli più sensuali, ha origini molto antiche. Nelle regioni mediorientali in cui è nato era considerato un rito …

L’artrite, che colpisce le ossa e le articolazioni, può essere molto dolorosa e debilitante. I reumatismi, accompagnati da indolenzimento, gonfiori, anchilosi e dolori articolari, si manifestano anche con febbre e borsite, un sintomo dovuto all’infiammazione delle borse, sacchi ripieni di siero che proteggono le articolazioni. Vediamo come intervenire in modo …

Impazzano i balli di matrice metropolitana. Vediamo quali sono Lo jazzercise E’ un mix di danza e fitness, molto praticato ultimamente nelle palestre. La lezione, della durata di circa un’ora, prevede 20 minuti per la bonificazione ed il riscaldamento muscolare, ed una serie di esercizi di streching. Dopo di che …

Immergersi nelle tiepide acque termali mentre il sole sta tramontando e aspettare che il cielo si popoli di stelle regala sensazioni molto piacevoli e rilassanti. Lo sanno bene gli amanti del wellness, che scelgono le terme “by night” per godersi serate romantiche o in compagnia di amici. Il bagno notturno …

  Alcuni ricercatori dell’Università di Milano hanno analizzato i benefici apportati dagli alimenti ricchi di antociani su alcune cavie. I cibi che contengono antociani sono in genere di colore rosso o blu- viola: lamponi, mirtilli, fragole, ciliegie, arance rosse, radicchio e bietole rosse. Consumare questi alimenti quotidianamente aiuta a prevenire …