Prevengono e combattono le malattie, riducono i segni dell’età. Non dobbiamo dimenticare mai di salvaguardare la nostra salute, anche a tavola. La natura aiuta a difenderci dall’invecchiamento e dalle malattie. Ci sono alimenti che contengono sostanze antiossidanti, ossia capaci di neutralizzare i radicali liberi. Cosa sono i radicali liberi I …

Il Karma non riguarda solo i singoli individui, vi è anche un Karma collettivo. Esiste perciò il Karma di famiglia, di una nazione, di un continente, planetario, ecc. Vi sono dei sottili fili che si intrecciano tra coloro che condividono delle esperienze, e più si vive e si agisce più …

Sono molte le forme di Yoga che si sono succedute. Col tempo alcune sono andate perdute, sepolte sotto la sabbia dei cambiamenti storici. Altre sembra siano arrivate sino a noi, uomini del terzo millennio dopo Cristo. Ma quante di queste forme di Yoga hanno conservato la loro virginale purezza? A …

  Aumenta sempre più il numero di chi sceglie questo tipo di vacanza Stare bene con se stessi e con il proprio corpo è l’obiettivo di tutti. E la vacanza dovrebbe servire proprio a questo: a riportare equilibrio tra il corpo e la mente, spesso sovraccaricata di pensieri e impegni. …

Dormire in modo sano e rilassato aiuta a stare meglio. Quante volte vi è capitato di andare a dormire e, ahimè, svegliarvi il giorno dopo più stanchi di prima? Oppure di provare la fastidiosa sensazione di non riuscire a prendere sonno? Dormire bene è il primo passo per avere una …

Secondo uno studio dell’Università statunitense del Michigan, se si vive all’aria aperta la mente invecchia nel modo migliore, poiché viene stimolata la produzione di vitamina D, grande alleata della salute del nostro cervello. Sta per arrivare l’estate, e il corpo ci richiede di stare più tempo all’aria aperta, gustandoci la …

Durante la stagione estiva dobbiamo tenere d’occhio i nostri occhi! La maggior parte delle persone è informata circa i danni che il sole può provocare alla pelle, ma trascura i problemi che gli occhi potrebbero avere se esposti senza criterio ai raggi solari. E’ quindi necessario- soprattutto se si hanno …

Come sfruttare al meglio  i benefici di una vacanza al mare Finalmente ci siamo, abbiamo deciso la meta delle nostre vacanze, si parte. Che si tratti di un week-end o di una vacanza più lunga, l’imperativo resta unico: cogliere i benefici della vacanza e portarli con noi anche al nostro …

Chiunque abbia seguito un corso di Tai chi sa che esiste un modo appropriato di camminare, un modo di poggiare i piedi al suolo, di spostare il bacino, di conservare una certa verticalità e consapevolezza nel movimento. Al minimo “passo falso” si perde il baricentro, l’equilibrio diventa incerto, e diveniamo …

Approfittando delle vacanze, proviamo a rallentare i ritmi quotidiani, e ad assaporare i piccoli piaceri di ogni giorno. Qual è il nostro rapporto con il tempo? Lo inseguiamo continuamente, ne siamo schiavi, o al contrario lo percepiamo serenamente mentre scorre?Proviamo a farci questa domanda, magari quando siamo sdraiati a prendere …