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Tag Archives: Relax

Intelligenza ed Ego

Terra, acqua, fuoco, aria, etere, mente, intelligenza ed ego costituiscono la mia natura inferiore (prakriti). Ma oltre alla mia natura inferiore, o tu dalle braccia possenti, devi conoscere anche quella superiore (purusha) che consiste nella scintilla vitale con la quale è sostenuto il mondo. Bhagavad-gita Cap.7, versi 4-5 Per comprendere …

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I chakra dell’amore

  Il terzo chakra dell’amore è “Manipura”, che significa “gemma splendente”. L’elemento che lo caratterizza è il fuoco. Questo chakra è un piccolo sole situato all’altezza della bocca dello stomaco. Risveglia il potere, stimola l’autodeterminazione, dando la possibilità di essere individui autonomi e concentrati sul proprio potere personale. Aumenta la …

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Il Silenzio Mentale Aiuta a Stare Meglio

Una metafora molto cara allo Zen paragona la mente ad uno specchio; se lo specchio della mente è offuscato o sporco, le immagini che rifletterà saranno di conseguenza distorte. Ma cos’è che offusca la mente? La mente è offuscata dai concetti, dalle opinioni che vi si sono incrostate sopra; concetti …

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Onore e Fedeltà

Al giorno d’oggi i princìpi suddetti di Dignità e Nobiltà, assieme a quelli che seguiranno (Onore, Altruismo e Fedeltà) possono essere coltivati da qualunque uomo e donna desiderosi di Vero Amore e Vera Fratellanza fra tutte le creature viventi. ONORE Il vero guerriero non serve delle ideologie umane, egli serve …

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Rallentare i Ritmi Quotidiani

Approfittando delle vacanze, proviamo a rallentare i ritmi quotidiani, e ad assaporare i piccoli piaceri di ogni giorno. Qual è il nostro rapporto con il tempo? Lo inseguiamo continuamente, ne siamo schiavi, o al contrario lo percepiamo serenamente mentre scorre?Proviamo a farci questa domanda, magari quando siamo sdraiati a prendere …

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La forma, la sostanza e il vuoto

Non so quanti praticanti di Tai chi si siano mai chiesti perché la sequenza di movimenti della loro disciplina si chiami “Forma”. La parola Forma deriva dal vocabolo greco Morphe, e il suo significato letterale è: “Aspetto in cui si presenta la materia”. La forma, quindi, è un aspetto, una …

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Metodi di Rilassamento

Grazie al rilassamento (ricordarsi che non sempre basta il normale periodo di sonno) ci si può procurare dei momenti di riposo, gli operai e i macchinari della nostra fabbrica staccano momentaneamente riprendendo, poco dopo, più freschi e temprati. Nel mio paese, (in Puglia) c’è un detto che dice: “U’ tropp …

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Crisi di Panico e di Ansia

Con il rilassamento si limita la produzione di adrenalina,anche in reali situazioni di stress. Ed eccoci giunti all’importanza del rilassamento. Chi pratica tecniche di rilassamento e meditative da molti anni non può che sorridere quando viene preso in giro da chi non comprende l’importanza del rilassamento. Egli, spesso si sente …

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Relax con la Stagione Invernale

L’arrivo della stagR invita a rallentare i nostri ritmi Come molti animali insegnano, l’inverno è la stagione in cui i cicli naturali cambiano, diventando più lenti e armoniosi. Anche noi dovremmo provare- in questo periodo autunnale che precede l’inverno- a sintonizzare i nostri ritmi biologici a quelli che la stagione …

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Il benessere e la qualità della vita

Produrre e consumare prodotti di qualità può aiutare a vivere meglio? Non è forse vero che il benessere è strettamente collegato alla qualità di tutti gli oggetti che ci circondano e degli alimenti di cui ci nutriamo? Allora perché non sforzarci di diventare tutti un po’ più onesti (nel proprio …

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