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Tag Archives: Cibi

Come trascorrere la gravidanza in forma

Ma chi l’ha detto che quando si è incinta non si possono avere rapporti sessuali, viaggiare in auto e in aereo o praticare attività fisica? A fine 2010 è stato pubblicato dagli esperti del SNGL (Sistema nazionale delle idee guida), su invito del Ministero della Salute, un documento di circa …

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La nutrizione secondo l’Ayurveda

Solo da pochi anni depurarsi con l’Ayurveda, il tradizionale metodo naturale di guarigione praticato in India, si è diffuso in Occidente. I testi sacri di questa “scienza della vita” stabiliscono alcuni principi (che valgono ancora oggi, ai giorni nostri), sui quali basare una dieta sana e in grado di assicurarci …

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Cibo, le scelte che fanno bene all’ambiente

Mangiare sano fa bene alla salute, ma anche all’ambiente. E’ indispensabile migliorare il rapporto con il cibo, poiché l’alimentazione corretta è alla base del benessere psico-fisico. L’invito degli esperti è di tornare a mangiare cibo fresco, sano, in quantità limitata, privilegiando prodotti locali, e quindi eco-sostenibili. D’altronde le principali malattie …

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Depurarsi con l’Ayurveda

Gennaio è il mese ideale per disintossicare l’organismo, dopo gli eccessi alimentari delle feste. L’Ayurveda, una scienza indiana molto antica, suggerisce alcuni metodi naturali per aiutare gli organi enuntori ad espellere le tossine dannose dal nostro corpo. Le cure ayurvediche depurative sono a base di erbe mediche, e servono a …

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Cancro, prevenire a tavola

Gli ultimi studi scientifici sul tumore hanno rilevato che esiste un legame tra ciò che si mangia ed il rischio di contrarre un cancro. Nel 20-50% dei casi il tumore si collega ad una scorretta alimentazione. La prevenzione di questa temibile malattia ( che è causa di circa un decesso …

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Burro di karitè per una prolungata giovinezza

Il burro di karitè viene ancora estratto artigianalmente, attraverso la selezione dei semi e la successiva frantumazione, da cui si ricava un prodotto dal sapore quasi dolce, di colore giallo/verde, e dal sapore gradevole. Questo burro viene utilizzato in genere per la produzione di prodotti cosmetici oppure impiegato allo stato …

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Prevenire l’osteoporosi a tavola

Il regime alimentare più appropriato è quello vegetariano: andrebbero invece escluse le proteine animali (in particolare quelle della carne), cereali e zuccheri raffinati, che provocano acidificazione dell’organismo. A questo squilibrio l’organismo reagisce sottraendo alle ossa i minerali a disposizione (compreso il calcio). Allo zucchero raffinato va sostituito quello integrale, come …

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Denti sensibili, la sfida di Colgate

I denti sono uno dei miei punti deboli (ahimè), e devo dire che nonostante la pulizia quotidiana e le regolari visite dal dentista spesso e volentieri mi trovo ad accusare doloretti e fastidi vari, anche alle gengive. Con gli anni, infatti, queste tendono a diventare sempre più sensibili e a …

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Intolleranze alimentari, le cure naturali

Non è facile riconoscere un’intolleranza alimentare. Pur trattandosi di ipersensibilità ad alcuni alimenti in particolare, non provoca reazioni immediate e di forte impatto come l’allergia. I sintomi di un’intolleranza alimentare sono generici e quindi spesso non destano allarme: cefalea, stanchezza, disturbi intestinali o cattiva digestione possono essere segnali di un’intolleranza …

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Ortoressia Nervosa, quando il cibo sano è un’ossessione

Stando al risultati dell’ultimo Rapporto Censis/Coldiretti sulle abitudini alimentari nel nostro Paese, emerge che c’è una maggiore attenzione e consapevolezza circa la quantità e la qualità dei cibi che consumiamo. Eppure, secondo Bratman, aumenta il numero delle persone a rischio ortoressia, ovvero gli individui che pianificano eccessivamente il menù giornaliero …

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