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Sminuire l’importanza del rilassamento è quanto di più dannoso un essere umano possa fare a se stesso. Sapete perché? Abbiamo già parlato dei numerosi stimoli sensoriali e di come questi “elettrizzino” il Cervello e il Sistema Nervoso Neurovegetativo. Quest’ultimo è in stretto rapporto con le Ghiandole endocrine, tra cui le …

  Quando ha a che fare con la materia, la mente deve necessariamente servirsi di calcoli e misure, perché la materia è una sostanza ben definita: questa è detta mente concreta, pratica, calcolatrice. MENTE ASTRATTA E MENTE CONCRETA La mente architetto. Questa è utilissima per modellare e modificare la materia, …

La postura e i gesti esprimono le nostre più intime emozioni Il nostro corpo non serve solo all’azione, a compiere gesti e movimenti. Esso è lo specchio di ciò che siamo, di quello che ci portiamo dentro, delle emozioni che spesso teniamo nascoste anche a noi stessi, perché ci destabilizzano …

  All’Università di Harvard, negli USA, boom di iscrizioni al corso di “Psicologia positiva” Non si è felici per caso. Nessuno nasce con il destino di essere più felice rispetto ad altri. Il raggiungimento della felicità, che molti ritengono una chimera, richiede determinazione, impegno, flessibilità e grande abilità. Ad Harvard, …

  Quante volte nella vita ci è capitato di perdere il controllo delle nostre parole e dei nostri gesti? Quante volte ci siamo ritrovati a dire: “Scusa ma è più forte di me?” E quante conseguenze spiacevoli ci ha procurato la perdita di controllo? Ma la cosa più importante da …

  Essere in due e stare bene insieme sembra essere la ricetta ideale per far fronte alle tensioni accumulate sul posto di lavoro. Una relazione amorosa felice difende dagli attacchi esterni dello stress, e quindi aiuta ad avere una salute di ferro. Lo ha confermato una recente ricerca condotta presso …

E’ tempo di vacanza, ma anche per chi resta a casa basta davvero poco per rilassarsi completamente L’obiettivo comune di chi va in vacanza è tornare rilassato, nel corpo e nella mente. Ma succede sempre così? Purtroppo no, perché anche il periodo di vacanza può diventare stressante, se non si …

Siamo in autunno, ormai, e le giornate più lunghe e uggiose possono compromettere il nostro umore, rendendoci tristi e demotivati. Ma esiste una valida alternativa, per di più fantasiosa e naturale, agli antidepressivi o medicine che regalano solo illusioni. Il primo passo verso il benessere e contro il malumore “stagionale” …

L’acne è un disturbo che colpisce sia le donne che gli uomini, in particolare durante l’adolescenza, ma anche in età adulta. L’acne si manifesta con la presenza di impurità sulla pelle ed un aumento della quantità di sebo prodotta dalle ghiandole sebacee: i pori appaiono eccessivamente dilatati, la cute è …

Nel ciclo mestruale intervengono gli estrogeni e il progesterone, che dovrebbero assicurare un equilibrio ormonale nell’organismo. Ma i fattori che possono influenzare questo delicato meccanismo sono diversi, in primis lo stato psico-fisico della donna. Le anomalie del ciclo si verificano a causa di cambiamenti o traumi fisici, come un calo …