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Al mattino è indispensabile trattare la pelle con dolcezza, restituendo al viso una naturale e luminosa freschezza. Bastano quattro semplici gesti da compiere con regolarità al risveglio per avere un viso splendido. Appena sveglie è importante lavare il viso con acqua fresca e un detergente dolce a base di sostanze …

Devo ammettere che il fresco sapore di Jocca mi ha conquistato subito. Da quando, una sera, ho scelto di comprarlo al  supermercato, per la sua promessa di leggerezza (visto che contiene solo 100 calorie in 100 grammi). Il mio obiettivo, infatti, è quello di mangiare sano e non intaccare il …

Ma chi l’ha detto che quando si è incinta non si possono avere rapporti sessuali, viaggiare in auto e in aereo o praticare attività fisica? A fine 2010 è stato pubblicato dagli esperti del SNGL (Sistema nazionale delle idee guida), su invito del Ministero della Salute, un documento di circa …

Per molti l’estate fa rima con mare. Acqua, sabbia, sole e aria sono elementi che assicurano benessere a tutto l’organismo, a condizione che non se ne abusi. Una full-immersion in spiaggia può essere anche nociva, se non si seguono alcuni accorgimenti e non si prendono le necessarie precauzioni. Ecco qualche …

Molti bambini hanno difficoltà a superare l’enuresi notturna. Il problema della pipì a letto, soprattutto quando si prolunga nel tempo, preoccupa i genitori, che spesso hanno bisogno di ricevere risposte e consigli sia da altri genitori che stanno affrontando lo stesso disturbo, sia da esperti del settore. A questo ha …

La tiroide è una ghiandola che secerne ormoni, ed è indispensabile che funzioni in modo corretto, altrimenti potrebbe compromettere seriamente l’equilibrio del nostro organismo. Sia l’ipotiroidismo che l’ipertiroidismo sono disfunzioni della tiroide, che non produce la giusta quantità di ormoni. L’ipotiroidismo (che consiste nella ridotta produzione di ormoni tiroidei) può …

Dormire poco e male fa ingrassare, chi non ha una buona qualità di sonno tende ad ammalarsi più facilmente e a contrarre infezioni. Prima di mettersi a letto è importante coccolare un po’ la pelle e preparare il corpo ad un risposo rilassante e ristoratore. La notte rappresenta per la …

Solo da pochi anni depurarsi con l’Ayurveda, il tradizionale metodo naturale di guarigione praticato in India, si è diffuso in Occidente. I testi sacri di questa “scienza della vita” stabiliscono alcuni principi (che valgono ancora oggi, ai giorni nostri), sui quali basare una dieta sana e in grado di assicurarci …

Mangiare sano fa bene alla salute, ma anche all’ambiente. E’ indispensabile migliorare il rapporto con il cibo, poiché l’alimentazione corretta è alla base del benessere psico-fisico. L’invito degli esperti è di tornare a mangiare cibo fresco, sano, in quantità limitata, privilegiando prodotti locali, e quindi eco-sostenibili. D’altronde le principali malattie …

Gennaio è il mese ideale per disintossicare l’organismo, dopo gli eccessi alimentari delle feste. L’Ayurveda, una scienza indiana molto antica, suggerisce alcuni metodi naturali per aiutare gli organi enuntori ad espellere le tossine dannose dal nostro corpo. Le cure ayurvediche depurative sono a base di erbe mediche, e servono a …