Questa nuova espressione del fitness acquatico è stata creata da Jun Konno, ex allenatore della scuola di nuoto giapponese. E’ uno sport acquatico che aiuta a risolvere in particolare problemi respiratori, disordini della circolazione, disturbi muscolari e scheletrici, patologie cardiovascolari.
L´AI CHI è un´ottima ginnastica posturale che aiuta ad ampliare non solo lo schema dei movimenti base ma anche la coordinazione motoria e la percezione dell´unità corpo, mente e spirito.
I benefici legati a questa pratica sono numerosi, si riscontrano effetti positivi su patologie respiratorie come asma e pneumopatia cronica ostruttiva; su disfunzioni cardiovascolari e disordini circolatori: ipertensione, emicrania, cefalea o disordini metabolici; è indicato anche per disturbi muscolo scheletrici: lombalgia, scoliosi, sindrome del tunnel carpale, infortuni sportivi ecc.
L´AI CHI può essere praticato da tutti è utile per persone anziane che vogliono rimanere attive e per le future mamme che possono muoversi in acqua con grande agilità.
E’ possibile partecipare a lezioni dimostrative della disciplina presso l´Hotel Ambasciatori e Centro Benessere Tangerine SPA di Fiuggi. Un esperto di AI CHI è a completa disposizione di chiunque sia interessato a provare.