L’obiettivo di tale disciplina è incanalare correttamente la forza di gravità e lasciare che essa scarichi sul terreno, in modo da apportare benessere ed equilibrio all’individuo. Vediamo nel dettaglio in cosa consiste e quali benefici arreca. Quali sono le fasi Il Rolfing prevede lo svolgimento di un percorso individuale attraverso …

La pelle del viso racconta chi siamo e la vita che facciamo. Per questo è necessario averne cura fin dalla giovane età. Oggi a noi donne si richiede la massima efficienza sempre, a casa e al lavoro. Spesso siamo così stanche, alla sera, da non avere la forza e la …

Come succede con il mantice, attraverso la pratica di Bastrika nei polmoni si crea alternanza tra una forte pressione ed una forte depressione. Questo tipo di respirazione consiste nel tirare forte l’aria seguendo un ritmo veloce. Ogni fase (sia inspiratoria, che espiratoria) dura meno di un respiro normale, anche se …

Secondo una recente stima, un milione di italiani risulta essere allergico a frutta e verdura. In Europa, invece, soffrono di tale forma allergica ben otto milioni e mezzo di persone. In sei casi su dieci, nel nostro Paese, si tratta di donne. Si tende spesso a sottovalutare l’incidenza di questo …

Guardando le creazioni di Alessia e Elena mi rendo conto subito che nulla è lasciato al caso. Il loro banchetto, allestito durante la festa per gli animali “A-LIVE” che si è tenuta lo scorso mese presso l’Almagià a Ravenna, attira subito l’attenzione della gente, che si ferma a leggere il …

Questa asana fa bene alla respirazione, alla circolazione dei liquidi degli organi interni, alle gambe (le vene si sgonfiano), al cuore (che si rilassa), al collo e alle spalle (i cui muscoli si allungano diventando più elastici), alla tiroide e alle ghiandole paratiroidi (che migliorano il sistema immunitario e il …

Si può paragonare la circolazione nel nostro corpo del Chi, l’energia vitale, alla circolazione dell’acqua sul pianeta. Come sul pianeta vi sono fiumi in superficie, fiumi sotterranei e oceani, anche nel nostro corpo vi è qualcosa di simile. Torniamo a considerare le corrispondenze Yin e Yang e le somiglianze tra …

Sembra non ci siano più limiti a ciò che la vita può offrirci, come se si fosse rovesciata la cornucopia della dea della fortuna; l’abbondanza pare non avere più limiti, almeno in Occidente. I frigoriferi sono stracolmi, come anche i palinsesti televisivi; per non parlare della rete di internet, che …

Secondo l’antica filosofia cinese esistono due tipi di mente, che sono due aspetti dell’unica mente. Vi è la mente saggia, meditativa, intuitiva ed intenzionale chiamata Yi e quella emotiva, istintiva chiamata Xin. Nella pratica del Tai chi, e naturalmente in tutte le situazioni della vita è bene imparare a portare …

La causa delle più comuni malattie degenerative quali artrosi, osteoporosi ecc… ha origine da un errato regime alimentare. Vediamo quali sono i meccanismi che le producono e soprattutto quali sono le fondamentali regole che non bisogna trascurare per prevenirle. Il nostro corpo si è costruito nel corso dell’evoluzione con un …