I cibi che eliminano le tossine

Il corpo umano ha bisogno costantemente di eliminare scorie e tossine che rallentano il sistema linfatico e provocano gonfiori. Quando la circolazione sanguigna e linfatica si bloccano nel loro fluire, l’organismo comincia ad intossicarsi e le cellule creano dei ristagni che compromettono l’elasticità dei tessuti. A questo punto, per ristabilire l’equilibrio, è necessario seguire un [...]

Quali vitamine servono alla memoria?

Chi vuole mantenere un cervello giovane deve allenarlo quotidianamente. E’ stato infatti dimostrato che le persone che leggono, studiano e hanno interessi culturali sono meno soggette a perdere la memoria e non hanno problemi di funzionalità cerebrale, anche in tarda età. Naturalmente sullo stato del cervello incide anche la salute psico-fisica del soggetto. Cioè, si [...]

La nutrizione secondo l’Ayurveda

Solo da pochi anni depurarsi con l’Ayurveda, il tradizionale metodo naturale di guarigione praticato in India, si è diffuso in Occidente. I testi sacri di questa “scienza della vita” stabiliscono alcuni principi (che valgono ancora oggi, ai giorni nostri), sui quali basare una dieta sana e in grado di assicurarci il benessere psico-fisico. L’Ayurveda fornisce [...]

Prepariamo la pelle per la primavera

Manca poco tempo e poi potremo dire “benvenuta” alla primavera: temperature più miti, risveglio della natura, voglia di rinnovamento. Per arrivare pronte all’appuntamento con la bella stagione, dobbiamo cominciare fin da ora. Con il freddo la pelle appare secca e opaca, perché i tessuti si rinnovano lentamente. Quindi ci vuole un’azione mirata che restituisca energia [...]

Cibo, le scelte che fanno bene all’ambiente

Mangiare sano fa bene alla salute, ma anche all’ambiente. E’ indispensabile migliorare il rapporto con il cibo, poiché l’alimentazione corretta è alla base del benessere psico-fisico. L’invito degli esperti è di tornare a mangiare cibo fresco, sano, in quantità limitata, privilegiando prodotti locali, e quindi eco-sostenibili. D’altronde le principali malattie di cui soffriamo (degenerative, metaboliche, [...]

Benefici della frutta anti- età

  Alcuni ricercatori dell’Università di Milano hanno analizzato i benefici apportati dagli alimenti ricchi di antociani su alcune cavie. I cibi che contengono antociani sono in genere di colore rosso o blu- viola: lamponi, mirtilli, fragole, ciliegie, arance rosse, radicchio e bietole rosse. Consumare questi alimenti quotidianamente aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, il diabete [...]

Vegetali e aromi poco conosciuti

Fateci caso: sulla nostra tavola ci sono sempre gli stessi alimenti. Le verdure che compriamo di solito al mercato sono quelle che cuciniamo sempre alla stessa maniera, e per pigrizia non ci sforziamo minimamente di conoscerne altre. Eppure le verdure, come afferma il noto oncologo Umberto Veronesi, sono in grado di assicurarci benessere e salute. [...]

Cibi e alimenti che fanno bene alla salute

Una buona salute comincia a tavola. Ci sono alcuni alimenti che, più di altri (se consumati regolamente) assicurano una vita sana e lunga. Questi che vi elenchiamo, in particolare, proteggono l’organismo da numerose malattie e rallentano il processo di invecchiamento delle cellule. Per ottenere risultati più soddisfacenti, occorre consumarli almeno quattro volte alla settimana, in [...]

Alimentazione Sana Contro gli Sbalzi d’Umore

“Noi siamo ciò che mangiamo” recita un famoso detto.E’ in parte vero in quanto, in verità, noi siamo ciò che assimiliamo di quello che abbiamo mangiato. Ma l’argomento di cui vogliamo parlare non è questo, piuttosto vogliamo far notare che l’uomo non si nutre solo di cibo solido, ma anche di sensazioni, emozioni e pensieri. C’è un [...]

Antiossidanti Naturali

Kiwi, Melograno, Ribes nero, Uva, Fragola, Lampone… Ogni giorno le nostre cellule epiteliali vengono aggredite da milioni di agenti esterni: lo stress, l’esposizione prolungata al sole ed ai raggi ultravioletti, il fumo, l’inquinamento, il vento e gli sbalzi di temperatura provocano un aumento della formazione dei radicali liberi, molecole ed atomi altamente instabili prodotti nel [...]