All’Università di Harvard, negli USA, boom di iscrizioni al corso di “Psicologia positiva” Non si è felici per caso. Nessuno nasce con il destino di essere più felice rispetto ad altri. Il raggiungimento della felicità, che molti ritengono una chimera, richiede determinazione, impegno, flessibilità e grande abilità. Ad Harvard, …

I benefici del vino sono conosciuti fin dall’antichità E’ arrivata la vendemmia. Da sempre questo è stato un momento importante per gli agricoltori. Nell’antichità la raccolta dell’uva veniva festeggiata con canti e danze. Si ringraziava la Terra per i frutti del raccolto che donava agli uomini. I benefici dell’uva sono …

La postura e i gesti esprimono le nostre più intime emozioni Il nostro corpo non serve solo all’azione, a compiere gesti e movimenti. Esso è lo specchio di ciò che siamo, di quello che ci portiamo dentro, delle emozioni che spesso teniamo nascoste anche a noi stessi, perché ci destabilizzano …

Il benessere dipende anche dall’acqua che beviamo Il nostro corpo è formato in larga percentuale di acqua. E di questa abbiamo bisogno sempre per stare in salute. I medici parlano di un fabbisogno giornaliero di 1 litro e mezzo, anche 2 litri durante i periodi di caldo più intenso. Ognuno …

  Quando ha a che fare con la materia, la mente deve necessariamente servirsi di calcoli e misure, perché la materia è una sostanza ben definita: questa è detta mente concreta, pratica, calcolatrice. MENTE ASTRATTA E MENTE CONCRETA La mente architetto. Questa è utilissima per modellare e modificare la materia, …

  Svadhistana significa “dolcezza”. Questo chakra è posizionato appena sotto l’ombelico. Dopo aver parlato di “Muladhara”, passiamo ad analizzare il secondo chakra dell’amore, che si chiama appunto Svadhistana, ha la forma di un fiore di loto con la luna al centro, ed è di colore arancione. Anch’esso è associato alla creatività, …

  Potrà capitare a chiunque in vacanza,di provare un massaggio ayurvedico in un centro benessere o in un villaggio turistico, o, per i più fortunati,  in riva al mare. E’ di moda, fa tendenza , ma quante sono le persone che al di là di questo, hanno cercato di saperne …

  La vita è in perenne trasformazione, anche il nostro corpo, le idee, il carattere. Tutto in noi si trasforma continuamente, e in queste trasformazioni noi non siamo causanti, ma causati. In parole povere non siamo noi a decidere le direttive di queste trasformazioni, non siamo noi a guidarle nella …

In ayurveda una dieta corretta non si basa sulla distribuzione di grassi, carboidrati e proteine, né si occupa di calorie, vitamine e sali minerali. Perchè? Il punto di vista ayurvedico riguardo la nutrizione è piuttosto diverso da quello occidentale. Il concetto di alimentazione come noi lo intendiamo è il prodotto …

Si può combattere sciogliendo tensioni e blocchi emotivi L’estate è alle porte, e si avvicina inesorabilmente anche la “prova costume”. Lo specchio ci riporta alla realtà: quei cuscinetti di grasso qua e là risultano davvero odiosi! E subito ci affrettiamo a correre ai ripari: fitness esasperato dell’ultimo minuto (che oltre …