Sono tante le abitudini che rischiano di trasformarsi in dipendenze Siamo tutti continuamente a rischio dipendenza, a seconda delle nostre inclinazioni personali e del nostro modo di vivere. Ci sono persone dipendenti dalla televisione, dal cibo, dallo shopping, dal cellulare, da Internet, dal lavoro, dal sesso. Il problema di queste …

E’ il contraccettivo orale più usato: ma lo conosciamo davvero? Forse è stata una delle più grandi scoperte del ventesimo secolo, l’emblema della liberazione femminile, ma il contraccettivo usato oggi da circa 100 milioni di donne non sembra essere perfetto come sembra. Non tutti sanno, per esempio, che la sua …

Siete alla ricerca di un regalo natalizio originale e che… faccia bene? Abbiamo sempre meno tBeempo a disposizione per dedicarci a noi stessi. Spesso rimandiamo i momenti piacevoli e di relax per correre dietro agli impegni di ogni giorno. E anche le festività, per alcuni, diventano un tour de force …

Massaggi ayurvedici e Yoga: fra origini, postura ed atmabyangam (automassaggio). La partecipazione all’incontro è gratuita. Giovedì 18 dicembre dalle ore 20,00 Maria Teresa Bertaccini – insegnante e responsabile della scuola Joytinat Yoga Ayurveda di Trieste condurrà un incontro esperienziale basato sulla conoscenza di Yoga Ayurveda e sulla pratica dell’automassaggio da …

Scrivere può servire a stare meglio con se stessi e con gli altri La scrittura non è che la lettura dei propri pensieri. E sbaglia chi ritiene che questi debbano avere necessariamente una connessione grammaticale e logica. I pensieri andrebbero buttati su carta così come vengono, in modo da rispecchiare …

  Fare jogging è un’attività che sta conquistando anche le donne Chi inizia a praticare jogging in genere comincia con una corsa lenta a ritmo costante. Possiamo dire che questo è il livello iniziale, e per ottenere benefici bisogna correre tre volte a settimana. I tendini e le articolazioni vanno …

Gli zuccheri portano energia all’organismo. Ma attenti a non esagerare! Come resistere alla tentazione di un pezzo di cioccolata o di un dolcetto, soprattutto quando il nostro corpo li reclama durante uno sforzo mentale o dopo un’intensa attività fisica? Gli zuccheri forniscono energia istantanea, trasmettono un senso di rilassamento fisico …

Nell’alimentazione ayurvedica rivestono particolare importanza i cereali integrali. Essi sono importantissime fonti di zuccheri complessi, fibre, proteine vegetali, minerali e vitamine. Estremamente nutrienti, sono poveri di grassi. Purtroppo la nostra alimentazione moderna è troppo ricca di carboidrati semplici ( zucchero) e di cereali raffinati  (riso, pasta e pane bianchi). Il …

  Promossa una campagna per un uso “intelligente” di questi farmaci. Gli italiani assumono antibiotici anche quando non è necessario. Secondo le ultime statistiche, in 44 casi su 100 l’antibiotico non serve, è addirittura inefficace, soprattutto quando viene preso per curare infezioni virali, come l’influenza o il banale raffreddore. Un …

La pratica di “Yoga Nidra” libera dallo stress. Vediamo come! Tutti noi, almeno una volta nella vita, abbiamo provato i fastidiosi malesseri e disturbi fisici provocati dall’ansia e dallo stress. Se protratti a lungo possono condizionare la nostra vita, rendendoci fragili ed insicuri. Lo yoga in generale aiuta proprio a …