Circa 7 milioni di italiani ricorrono alla medicina non convenzionale per curarsi. Nell’accezione “medicina alternativa” rientrano tipologie assai diverse tra loro: fitoterapia, agopuntura, fiori di Bach, omeopatia e altro. Dato il massiccio ricorso a questi rimedi naturali, l’Istituto superiore della sanità è intervenuta a regolamentare la materia, in collaborazione con …

Difendere e prevenire patologie e disturbi della colonna vertebrale è possibile se si parte da una conoscenza di essa, dal punto di vista strettamente anatomico e fisiologico. La schiena è una struttura portante del nostro corpo, e come tale è piuttosto complessa. E’ importante che ognuno di noi sia consapevole …

L’età media della menopausa è compresa tra i 45 e i 55 anni: per la donna europea la media è di circa 50 anni. Grazie al progresso medico e al miglioramento delle condizioni economiche e sociali c’è stato da un lato la diminuzione della mortalità e dall’altro l’allungamento della durata …

Gli esercizi di allenamento sono concepiti per sviluppare determinati gruppi muscolari e per ottenere ciò il movimento deve seguire regole precise (posizione, tempi di esecuzione, numero di ripetizioni, tempi di recupero, ecc). Tuttavia, poiché il nostro sistema nervoso è programmato per risparmiare energia, se l’esercizio non viene eseguito correttamente, lo …

In condizioni fisiologiche normali vi è uno stato di equilibrio tra la produzione endogena di radicali liberi e la loro neutralizzazione da parte dell’organismo. Se sono in quantità minima, i radicali aiutano il sistema immunitario nell’eliminazione dei germi e nella difesa dai batteri. Con l’avanzare dell’ età e in presenza …

Cominciamo dai detergenti per il corpo. La regola basilare è che non bisogna esagerare con le dosi di questi cosmetici, in quanto rendono la pelle troppo secca aumentando il rischio di reazioni allergiche. Alcuni detergenti sono particolarmente invitanti per il loro profumo, consistenza e colore, ma in realtà nella vasca …

Partendo dal presupposto che il rimedio migliore è sempre quello di non bere proprio (soprattutto se si è consapevoli di non reggere l’alcol), se nonostante tutto avete alzato il gomito in compagnia di amici e ora la testa vi scoppia, la gola è secca e vi sembra di essere sempre …

Chiunque abbia dei bimbi sa quanto siano frequenti raffreddori, tosse, naso chiuso e mal di gola. Se però si prolungano o si ripetono nel tempo è necessario intervenire, per evitare danni all’udito o altre spiacevoli conseguenze. Le cure termali hanno effetti terapeutici molto favorevoli in tutti questi casi, ma bisogna …

A volte può succedere che anche in estate possa capitarci un po’ di febbre o problemi alla gola. I rimedi naturali in questi casi sono davvero tanti, e tutti molto efficaci. A cominciare dall’aglio e dalla echinacea, una pianta che rafforza il sistema immunitario. Aglio ed echinacea sono i rimedi …

  La vita media si è allungata. Si invecchia più tardi e in condizioni migliori rispetto a qualche decennio fa. Uno dei più famosi genetisti italiani, Edoardo Boncinelli, ha ipotizzato che fra il 2030 e il 2040 potremmo arrivare ad una vita media di 100 anni. Per altri studiosi addirittura …