Abbronzatura Artificiale, Lampade e Spray
Il decreto emanato dal Ministero della Salute sull’abbronzatura artificiale recepisce i consigli in materia della Sidemast (Società italiana di dermatologia medica, chirurgica, estetica, e delle malattie sessualmente trasmesse) e dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (Oms). Il ministro della Salute, Ferruccio Fazio, ha vietato le lampade abbronzanti a raggi Uva ed i solarium ai minori, a coloro [...]
Olio secco Dr. Klein, il meglio per la tua pelle
L’olio Dr. Klein e’ adatto anche a chi ha la pelle tendenzialmente grassa, a chi sta seguendo una dieta e vuole mantenere i tessuti elastici, a chi sta aspettando un bambino e vuole prevenire cedimenti e smagliature. Non solo: l’olio della linea cosmetica “Dr. Klein” previene la formazione di rughe ed è ottimo da spalmarsi [...]
Una fetta di melone al giorno toglie lo stress di torno
Che buono, il melone! E’ uno dei frutti che preferisco, così fresco e succoso! Secondo un recente studio, condotto dai ricercatori dell’Istituto nazionale francese per la ricerca agricola (INRA), sotto la guida del dott. Jean- Paul Lallès, è anche un potente rimedio contro lo stress. Che il melone sia un frutto buono, da gustare fresco [...]
Zuccheri semplici e complessi
Gli zuccheri portano energia all’organismo. Ma attenti a non esagerare! Come resistere alla tentazione di un pezzo di cioccolata o di un dolcetto, soprattutto quando il nostro corpo li reclama durante uno sforzo mentale o dopo un’intensa attività fisica? Gli zuccheri forniscono energia istantanea, trasmettono un senso di rilassamento fisico e allontanano tristezza e malinconia. [...]
Allenare il cervello: ecco come
Il cervello costituisce solo il 2% dell’intero peso corporeo, eppure consuma circa il 20% dell’energia dell’organismo. Come tutti gli organi del nostro corpo, deve essere mantenuto in allenamento per migliorare la qualità della vita. Il biologo molecolare John Medina spiega i metodi per poterlo allenare, e le “dodici regole chiave” per farlo funzionare al meglio. [...]
I cereali integrali
Nell’alimentazione ayurvedica rivestono particolare importanza i cereali integrali. Essi sono importantissime fonti di zuccheri complessi, fibre, proteine vegetali, minerali e vitamine. Estremamente nutrienti, sono poveri di grassi. Purtroppo la nostra alimentazione moderna è troppo ricca di carboidrati semplici ( zucchero) e di cereali raffinati (riso, pasta e pane bianchi). Il processo della raffinazione comporta una [...]
Cause e rimedi per il mal di pancia
L’indigestione procura una sensazione sgradevole, talvolta accompagnata da bruciori localizzati sotto lo sterno e nelle zone limitrofe. Mangiare troppo e divorare il cibo in fretta sono le principali cause dell’indigestione, che può presentarsi con diversi sintomi, dalle eruttazioni ai brontolii nello stomaco, dal dolore alla nausea. Ecco qualche rimedio naturale contro l’indigestione. Le banane [...]
Le spezie: dall’Oriente una ricetta per ogni problema
Le spezie non servono soltanto ad aromatizzare i cibi per renderli più gustosi: ora alcuni studi confermano quello che in Oriente sanno ormai da secoli. Le spezie sono utili a guarire alcuni disturbi fisici. E’ quello che sostiene nel suo libro “Spezie, un pizzico di salute” (edizioni Tecniche nuove) Luciano Zambotti, medico esperto in ayurveda. [...]
Migliori Barrette Proteiche ed Energetiche
Le barrette energetiche non sono utilizzate soltanto dagli sportivi. Il sapore gradevole e la praticità delle confezioni le rendono adatte per chi viaggia, per chi fa lo spuntino al lavoro, per chi “ci tiene alla linea”. Ma sappiamo davvero cosa contengono, e se rappresentano la giusta alternativa ad un bel frutto di stagione o ad [...]
Benefici della frutta anti- età
Alcuni ricercatori dell’Università di Milano hanno analizzato i benefici apportati dagli alimenti ricchi di antociani su alcune cavie. I cibi che contengono antociani sono in genere di colore rosso o blu- viola: lamponi, mirtilli, fragole, ciliegie, arance rosse, radicchio e bietole rosse. Consumare questi alimenti quotidianamente aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, il diabete [...]
