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Prima di parlare del Pranayama è indispensabile dedicare un po’ d’attenzione al Prana perché Pranayama, appunto, è l’arte e la scienza di controllo e distribuzione del Prana nel corpo. Col termine Prana si designa l’energia, la forza, lo spirito vitale. Esso è una energia sottile, diciamo bio-elettrica, che penetra e …

E’ possibile ritrovare equilibrio psico-fisico ed armonia grazie alle profonde e soffici “carezze” della musica. La musico terapeuta Giulia Cremaschi Trovesi, presidente della Federazione Italiana Musicoterapeuti (F.I.M.) presenta i suoi recenti studi che hanno come oggetto le vibrazioni sonore create dal pianoforte, uno strumento molto diffuso e amato. Afferma il …

Se avete deciso di fare un dono gradito a qualcuno che si sente stressato e vorrebbe rilassarsi, un massaggio è l’ideale. C’è solo l’imbarazzo della scelta, tra le tante possibilità disponibili. Vi proponiamo due tipi di massaggio molto rilassanti e che si ispirano ad antiche tradizioni orientali. Uno è il …

Lo Yoga è simile allo specchio della verità. Questa antica Via ci porta a vedere il riflesso delle immagini così come sono: niente bugie, niente coccole. Ecco che, se siamo rigidi, goffi, indecisi, deboli, disarmonici o quant’altro, la pratica dello yoga ce lo fa vedere chiaramente. Forse è per questo …

Chi si accinge ad intraprendere il percorso yogico, dovrebbe farlo con l’intento di indagare sulla reale natura dei propri processi fisiologici, emozionali e psicologici: un’attitudine da “ricercatore”. Quindi è bene liberarsi sin da subito da preconcetti, aspettative, pretese, affrontando con cuore aperto e mente sgombra la pratica e lo studio …

Lo Yoga non è settario, ma ha una “natura” universale. Chiunque può intraprendere il cammino dello Yoga, qualunque sia il suo credo, il suo colore, la sua nazione. Esso si rivolge all’uomo, a qualunque uomo desideroso di comprendersi più in profondità, qualunque uomo che abbia deciso di liberarsi dai vincoli …

Lo stress e le preoccupazioni incidono parecchio nella vita di coppia. Ci sono persone che tendono a scaricare sul partner il peso di tutte le ansie e i problemi che accumulano nella vita di ogni giorno. A questo poi si aggiungono le incomprensioni e le incompatibilità caratteriali, ed il gioco …

Le favolette dei saggi Zen, come questa, hanno sempre una morale da insegnarci… Buona lettura! Una volta, due monaci stavano attraversando un torrente, quando scorsero una bella ragazza in kimono e sciarpa di seta che cercava, senza riuscirci, di fare altrettanto. Uno dei due monaci, senza pensarci, la prese in …

Anticamente era considerato il “cibo degli dei”, oggi viene utilizzato per i trattamenti di bellezza. Che sia in tavoletta o servito in una tazza fumante, il cioccolato ha sempre un profumo inebriante ed un sapore vellutato ed assolutamente unico. Le antiche popolazioni dei Maya e Aztechi lo usavano come bevanda …

L’Ayurveda poggia le sue basi su principi antichi ed immutabili ed è per questo che rappresenta ancora oggi un valido strumento di cura per l’uomo moderno che ha bisogno di ritrovare equilibrio ed armonia. L’Ayurveda viene generalmente riconosciuta come il più antico sistema di medicina. Ha anticipato scoperte mediche come …