Tag Archives: Stress

Una delle mete più consigliate per trascorrere la notte di San Silvestro nel Salento è la città di Otranto, in cui si organizzano splendidi festeggiamenti per l’ arrivo del nuovo anno. Si tratta infatti della città più orientale dell’ intera penisola, ed è quindi la prima città italiana a salutare …

Con la meditazione si sperimenta l’immobilità, molto salutare e utile in un mondo frenetico come quello in cui viviamo. Durante la meditazione è possibile provare una profonda sensazione di pace e rilassamento, che aiuta a ricostituire l’organismo a livello fisico e spirituale. Meditare consente di “essere” nel qui ed ora, …

In questo articolo, parliamo di paure.  L’emozione è la molla che fa scattare l’avverarsi o meno delle cose, che da il via a processi e innesca meccanismi che spingono a compiere scelte, più o meno consapevoli, da parte dell’individuo. Ogni personalità si fissa in modi diversi su un nucleo emozionale, …

Che buono, il melone! E’ uno dei frutti che preferisco, così fresco e succoso! Secondo un recente studio, condotto dai ricercatori dell’Istituto nazionale francese per la ricerca agricola (INRA), sotto la guida del dott. Jean- Paul Lallès, è anche un potente rimedio contro lo stress. Che il melone sia un …

Siete tra quelli che non amano trascorrere ore ed ore ad abbrustolirsi al sole come lucertole, e che sulla spiaggia vogliono dedicarsi a qualche salutare attività? Questi appuntamenti sulla riviera adriatica sono pensati apposta per voi! L’iniziativa si intitola “le spiagge del benessere”, ed è giunta con successo alla settima …

Il verde chiaro ricorda quello delle tenere foglioline che spuntano in primavera. Questo è un colore che evoca energia giovanile, frizzante e sottile. I cristalli di questo colore di cui parleremo sono il peridoto e la giada. Il peridoto è una varietà dell’olivina; il delizioso verde pallido deriva dal suo …

Di fronte all’energia primordiale dei vulcani ci si sente infinitamente piccoli. Il vulcano è una fonte naturale di energia e benessere, una riserva di sostanze preziose per la nostra salute e bellezza. Secondo le discipline olistiche, cure e trattamenti a base di derivati vulcanici risvegliano le energie vitali assopite dentro …

Come riconoscere un attacco di cefalea a grappolo? Questa forma si manifesta sempre con gli stessi sintomi, e ricompare ciclicamente. Caratteristiche della cefalea a grappolo Il “grappolo” è la fase cruciale in cui gli attacchi si ripetono uno dietro l’altro, senza tregua. Può durare anche varie settimane per poi scomparire …

  Anche i nostri pensieri vanno “ripuliti” A volte i pensieri ripetitivi e inutili intralciano il flusso naturale della nostra vita. Come ogni organismo, anche la mente produce rifiuti e scorie, che possiamo eliminare (a riciclare). Dobbiamo imparare a riciclare i pensieri. Ma non solo questi. Anche le emozioni, i …

La pratica di “Yoga Nidra” libera dallo stress. Vediamo come! Tutti noi, almeno una volta nella vita, abbiamo provato i fastidiosi malesseri e disturbi fisici provocati dall’ansia e dallo stress. Se protratti a lungo possono condizionare la nostra vita, rendendoci fragili ed insicuri. Lo yoga in generale aiuta proprio a …