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Tag Archives: Stress

Menopausa Precoce, Vivere Bene

  E’ certamente un momento delicato nella vita di una donna, ma va affrontato nel modo più naturale possibile. In alcune civiltà come la Cina e l’Indonesia il periodo della menopausa rappresenta per le donne l’ingresso in una posizione sociale superiore, perché possono ricoprire ruoli più importanti, e godere di …

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Curare l'ansia con i metodi naturali

A tutti è capitato di vivere periodi di stress e ansia, legati a circostanze particolari o avversità di vario tipo. Alcune volte può trattarsi anche di un senso generale di agitazione che non ha una causa specifica, ma che comunque provoca un malessere che va affrontato. Senza necessariamente ricorrere a …

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Sfogare la rabbia: un toccasana per il cuore

Lo stress è il nemico numero uno del nostro tempo. Nessuno può dirsi completamente immune, quello che cambia è piuttosto il modo di gestirlo. Secondo i risultati di una ricerca condotta dal Research Institute di Stoccolma, ha più probabilità di contrarre patologie cardiovascolari chi tiene rabbia e tensione accumulate dentro, …

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Pranoterapia e Massaggio Sonoro

  Questa è la testimonianza diretta di un lettore del blog,  che ci racconta come si esegue questo trattamento, e che di tipo di sensazioni fisiche e psichiche provoca in chi vi si sottopone. La sinergia della Pranoterapia e della Campana tibetana creano un legame magico, etereo e particolarmente indovinato …

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I profumi che ci fanno vivere meglio

Ognuno di noi ha un proprio, particolare odore che lo contraddistingue. Prodotto dalle cellule apocrine, questo odore pervade anche la casa nella quale viviamo. L’ambiente circostante spesso ci assale con odori e fragranze forti, di origine sintetica, che si sovrappongono a quelli naturali, che invece sono in grado di generare …

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Biblioterapia, curarsi con la lettura

Leggere è una finestra aperta sul mondo. La lettura è un potente strumento di crescita culturale, ma non solo. In psicoterapia viene utilizzata da anni come pratica per curare ansia, depressione, disturbi del comportamento. La biblioterapia è nata in America, il suo fondatore è stato il Dr. William Menninger. Leggere …

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Benefici della Luna

Un antico detto zen recita pressappoco così: “La vera luna specchiandosi sulle onde del mare genera infiniti riflessi di sé, qual è la luna vera?” Ah il pensiero ingannatore! Noi non vediamo la realtà per quella che è realmente, ma solo l’idea che ce ne siamo fatti. Proprio oggi, che …

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Qual è la posizione adatta per la meditazione?

Alcune asana, più di altre, riescono a creare apertura, allineamento e comodità, gettando così le basi fisiche per il raggiungimento di una serenità mentale. La posizione di sicuro più adatta per meditare è Baddha Konasana (Posizione ad angolo legato), con la quale si allena la regione lombare eliminando dolori e …

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Storia Zen

Ho trovato questa storiella dei Saggi Zen, e voglio proporvela perché mi è piaciuta molto. Aspetto commenti e punti di vista. Buona lettura! Un filosofo si recò un giorno da un maestro zen e dichiarò: “Sono venuto ad informarmi sullo Zen, su quali siano i suoi principi e i suoi …

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Posizioni yoga: la candela e il cobra

Questa asana fa bene alla respirazione, alla circolazione dei liquidi degli organi interni, alle gambe (le vene si sgonfiano), al cuore (che si rilassa), al collo e alle spalle (i cui muscoli si allungano diventando più elastici), alla tiroide e alle ghiandole paratiroidi (che migliorano il sistema immunitario e il …

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