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…fissando la mente su un unico punto, dominando la sostanza mentale e i sensi, ci si dedichi allo Yoga per la propria purificazione. Bhagavad-gita cap.6, verso12 Lo yogi che si tiene armonizzato, con la mente dominata, consegue la pace e il nirvana che sono in Me. B.g. 6, 15 Negli …

Terra, acqua, fuoco, aria, etere, mente, intelligenza ed ego costituiscono la mia natura inferiore (prakriti). Ma oltre alla mia natura inferiore, o tu dalle braccia possenti, devi conoscere anche quella superiore (purusha) che consiste nella scintilla vitale con la quale è sostenuto il mondo. Bhagavad-gita Cap.7, versi 4-5 Per comprendere …

  Il terzo chakra dell’amore è “Manipura”, che significa “gemma splendente”. L’elemento che lo caratterizza è il fuoco. Questo chakra è un piccolo sole situato all’altezza della bocca dello stomaco. Risveglia il potere, stimola l’autodeterminazione, dando la possibilità di essere individui autonomi e concentrati sul proprio potere personale. Aumenta la …

Una metafora molto cara allo Zen paragona la mente ad uno specchio; se lo specchio della mente è offuscato o sporco, le immagini che rifletterà saranno di conseguenza distorte. Ma cos’è che offusca la mente? La mente è offuscata dai concetti, dalle opinioni che vi si sono incrostate sopra; concetti …

Al giorno d’oggi i princìpi suddetti di Dignità e Nobiltà, assieme a quelli che seguiranno (Onore, Altruismo e Fedeltà) possono essere coltivati da qualunque uomo e donna desiderosi di Vero Amore e Vera Fratellanza fra tutte le creature viventi. ONORE Il vero guerriero non serve delle ideologie umane, egli serve …

Approfittando delle vacanze, proviamo a rallentare i ritmi quotidiani, e ad assaporare i piccoli piaceri di ogni giorno. Qual è il nostro rapporto con il tempo? Lo inseguiamo continuamente, ne siamo schiavi, o al contrario lo percepiamo serenamente mentre scorre?Proviamo a farci questa domanda, magari quando siamo sdraiati a prendere …

Grazie al rilassamento (ricordarsi che non sempre basta il normale periodo di sonno) ci si può procurare dei momenti di riposo, gli operai e i macchinari della nostra fabbrica staccano momentaneamente riprendendo, poco dopo, più freschi e temprati. Nel mio paese, (in Puglia) c’è un detto che dice: “U’ tropp …

Con il rilassamento si limita la produzione di adrenalina,anche in reali situazioni di stress. Ed eccoci giunti all’importanza del rilassamento. Chi pratica tecniche di rilassamento e meditative da molti anni non può che sorridere quando viene preso in giro da chi non comprende l’importanza del rilassamento. Egli, spesso si sente …

L’arrivo della stagR invita a rallentare i nostri ritmi Come molti animali insegnano, l’inverno è la stagione in cui i cicli naturali cambiano, diventando più lenti e armoniosi. Anche noi dovremmo provare- in questo periodo autunnale che precede l’inverno- a sintonizzare i nostri ritmi biologici a quelli che la stagione …

Produrre e consumare prodotti di qualità può aiutare a vivere meglio? Non è forse vero che il benessere è strettamente collegato alla qualità di tutti gli oggetti che ci circondano e degli alimenti di cui ci nutriamo? Allora perché non sforzarci di diventare tutti un po’ più onesti (nel proprio …