Tag Archives: Stress

Secondo uno studio dell’Università statunitense del Michigan, se si vive all’aria aperta la mente invecchia nel modo migliore, poiché viene stimolata la produzione di vitamina D, grande alleata della salute del nostro cervello. Sta per arrivare l’estate, e il corpo ci richiede di stare più tempo all’aria aperta, gustandoci la …

Con il rilassamento si limita la produzione di adrenalina,anche in reali situazioni di stress. Ed eccoci giunti all’importanza del rilassamento. Chi pratica tecniche di rilassamento e meditative da molti anni non può che sorridere quando viene preso in giro da chi non comprende l’importanza del rilassamento. Egli, spesso si sente …

Il libro di Patrizio Belley, che gestisce un centro di pratiche olistiche ad Aosta, è una guida preziosa che conduce ad una maggiore consapevolezza di noi stessi, attraverso un percorso pratico di autoconoscenza. La sua visione olistica considera l’individuo un meraviglioso “insieme” di fisicità ed energia. Nel nostro corpo scorrono …

La crisi economica fa male all’amore, e a quanto pare insieme alle borse crolla anche il desiderio, soprattutto nell’uomo. L’allarme è stato lanciato di recente da alcuni andrologi. “Chi non lavora, non fa l’amore” è il ritornello di una nota canzone del passato, che potrebbe essere benissimo ambientata ai giorni …

Grazie al rilassamento (ricordarsi che non sempre basta il normale periodo di sonno) ci si può procurare dei momenti di riposo, gli operai e i macchinari della nostra fabbrica staccano momentaneamente riprendendo, poco dopo, più freschi e temprati. Nel mio paese, (in Puglia) c’è un detto che dice: “U’ tropp …

  E’ stato da poco presentato il “Libro bianco sulla salute delle donne italiane”, una raccolta di dati sulla situazione delle donne italiane riguardo allo stile di vita e alla salute. Stando a ciò che si legge, le donne in Italia fumano, bevono e sono in sovrappeso, molto più che …

  Quante volte nella vita ci è capitato di perdere il controllo delle nostre parole e dei nostri gesti? Quante volte ci siamo ritrovati a dire: “Scusa ma è più forte di me?” E quante conseguenze spiacevoli ci ha procurato la perdita di controllo? Ma la cosa più importante da …

E’ difficile scrivere d’amore senza cadere nel banale o nel “già visto e sentito”. Ma vi assicuro che questo libro di Osho lo fa nel modo più intenso e suggestivo possibile, tra mezze verità e false bugie sull’amore  che noi tutti ci raccontiamo ogni giorno. Si tratta di una lettura …

“Il potere di cambiare le cose” è un libro guida “illuminante”. L’ho scoperto in un giorno caldo d’estate, mentre riflettevo sugli avvenimenti della mia vita e su alcune azioni involontarie e condizionate che ci rendono schiavi dell’abitudine. Il libro è stato scritto da Om Oskraham e Halladhah Hanahit, pseudonimi con …

La “booktherapy” non ha nulla di clinico. E’ semplicemente il magico incontro con il libro giusto nel momento giusto. E c’è chi ne ha fatto una professione, utile per aiutare le persone a guarire le ferite dell’anima. Vi è mai capitato di immergervi totalmente nella lettura di un libro, sentendo …