In sanscrito questa asana si chiama “Gomukhasana”, e significa letteralmente “posizione del muso di vacca”. Si tratta di una delle asana fondamentali della disciplina yoga, richiamata in moltissimi testi antichi. I benefici di tale posizione sono tanti: favorisce l’apertura del petto, estende il muscolo gran dorsale, allunga e rende elastici …
Read More »Yoga e surf, sulla stessa lunghezza d’onda
Per cavalcare le onde senza farsi sopraffare è necessario possedere un equilibrio fisico (per stare in piedi senza cadere sulla tavola), ed una concentrazione mentale che ci permetta di riconoscere le nostre capacità ed i nostri limiti. Lo yoga, abbinato alla meditazione, serve proprio a riportare la calma nel caos …
Read More »Che cos’è il “Krya Yoga”?
Respirare correttamente contribuisce a favorire il benessere psico-fisico. Consapevole di ciò, la tecnica indiana del “Krya Yoga” (Yoga del respiro) insegna a sfruttare le enormi potenzialità legate al semplice atto del respiro, attraverso una serie di sequenze e pratiche specifiche. In sanscrito Krya significa “azione”. In effetti, il Krya Yoga …
Read More »Metodo Dorn e massaggio Breuss contro il mal di schiena
Il metodo Dorn Questo trattamento deve il nome al suo inventore, Dieter Dorn, che lo mise a punto negli anni Settanta. Il metodo Dorn si prefigge l’obiettivo di raddrizzare l’inclinazione del bacino e riposizionare le vertebre in maniera delicata, tramite alcuni specifici esercizi. La persona interessata al trattamento muove gli …
Read More »Le posizioni yoga: “Il Cane con la Testa in giù”
Cominciamo una carrellata di asana yoga con i loro benefici e le “dritte” su come eseguirle nella maniera più corretta. Ogni posizione verrà spiegata e approfondita, ma naturalmente la perfezione viene raggiunta soltanto attraverso la pratica e la costanza. Le spiegazioni sono rivolte sia a chi già pratica yoga, che …
Read More »Centro estetico “Serendipity”: prova la tecnologia DermaLight
La Dermal Institute USA 1956 è un’azienda leader nel settore degli apparecchi elettroestetici. Con i trattamenti Derma Light è possibile combattere efficacamente i problemi estetici che riguardano il viso ed il corpo. Per esempio, eliminare le macchie cutanee o liberarsi per sempre dagli odiosi peli superflui. Se sei di Milano …
Read More »Il massaggio “Tuina”
L’antica tecnica di massaggio cinese, il “Tuina”, ha cinquemila anni di storia alle spalle. Attraverso la manipolazione di alcune specifiche zone del corpo consente di attivare il meccanismo di auto-guarigione dell’organismo, e di risanare eventuali problemi di tipo fisico e psicologico. Gli effetti sul corpo sono notevoli ed immediati, ed …
Read More »Mall walking, ideale in inverno
Anche gli appassionati di footing e camminate in inverno potrebbero lasciarsi prendere dalla pigrizia. Il freddo e la pioggia non invitano certo ad uscire e allenarsi all’aperto. Ed invece camminare è un toccasana per tutti, in ogni stagione dell’anno. Per questo sta prendendo piede anche qui in Italia il “mall …
Read More »Sky, la respirazione si sperimenta in ospedale
Il respiro è stato definito “un ponte fra i polmoni ed il cervello”. Ognuno di noi sperimenta tanti tipi di respiro, a seconda delle circostanze e dello stato d’animo del momento. Ma una cosa è certa: secondo gli esperti respirare correttamente aiuta a tenere sotto controllo stress e ansia, migliorando …
Read More »A Ginevra bagni e massaggi al cioccolato contro lo stress
Volete un motivo per mollare tutto e raggiungere Ginevra? Gli amanti del cioccolato di sicuro non si lasceranno sfuggire la “ghiotta” occasione di trascorrere qualche giorno in questa ridente cittadina nel cuore della Svizzera, per essere coccolati dal profumo del cioccolato e dai trattamenti estetici a base di cacao. A …
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