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Tag Archives: Movimento

Massaggio Ayurveda e Yoga: incontro/esperienza gratuito

Massaggi ayurvedici e Yoga: fra origini, postura ed atmabyangam (automassaggio). La partecipazione all’incontro è gratuita. Giovedì 18 dicembre dalle ore 20,00 Maria Teresa Bertaccini – insegnante e responsabile della scuola Joytinat Yoga Ayurveda di Trieste condurrà un incontro esperienziale basato sulla conoscenza di Yoga Ayurveda e sulla pratica dell’automassaggio da …

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Esercizi e Respirazione Yoga Contro l'Ansia

La pratica di “Yoga Nidra” libera dallo stress. Vediamo come! Tutti noi, almeno una volta nella vita, abbiamo provato i fastidiosi malesseri e disturbi fisici provocati dall’ansia e dallo stress. Se protratti a lungo possono condizionare la nostra vita, rendendoci fragili ed insicuri. Lo yoga in generale aiuta proprio a …

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E’ primavera, prepariamoci ad accoglierla

Ad ogni cambio di stagione il nostro organismo viene sottoposto a squilibri psico-fisici che possono provocare sensazioni di malessere e disagio. Dopo un pò di tempo il corpo si abitua ai nuovi tepori primaverili e si riducono i fastidi legati al senso di stanchezza e svogliatezza. Basta ricorrere ad un’alimentazione …

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Ballare per mantenersi in forma

Il ballo aiuta ad eliminare i chili in più e a tonificare il corpo Dopo le festività, tra i propositi del nuovo anno, molti pensano a perdere i chili in eccesso. Ed ecco spuntare le diete più svariate e i programmi di fitness più inusuali per raggiungere tale obiettivo. Ma …

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I balli etnici

Ecco una carrellata dei balli più diffusi oggi nelle scuole e nelle palestre. Scegli quello che più ti piace, e scendi in pista! La danza del ventre E’ di sicuro uno dei balli più sensuali, ha origini molto antiche. Nelle regioni mediorientali in cui è nato era considerato un rito …

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Urban Dance, Impazzano i Balli di Matrice Metropolitana

Impazzano i balli di matrice metropolitana. Vediamo quali sono Lo jazzercise E’ un mix di danza e fitness, molto praticato ultimamente nelle palestre. La lezione, della durata di circa un’ora, prevede 20 minuti per la bonificazione ed il riscaldamento muscolare, ed una serie di esercizi di streching. Dopo di che …

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La bellezza ad ogni costo

Vi siete mai chiesti dove può condurre la ricerca spasmodica della perfezione fisica, in una società così “esteriore” come la nostra? L’autrice di questo libro ha dato la sua personale risposta. Basta leggere la storia e capirete il perchè. Il libro “Tutta da rifare” di Giorgia Wurh, annunciatrice televisiva al …

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“Physis”,autoproduzione ribelle in sintonia con la natura

Guardando le creazioni di Alessia e Elena mi rendo conto subito che nulla è lasciato al caso. Il loro banchetto, allestito durante la festa per gli animali “A-LIVE” che si è tenuta lo scorso mese presso l’Almagià a Ravenna, attira subito l’attenzione della gente, che si ferma a leggere il …

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Cos’è lo yoga? A cosa serve?

Lo Yoga, come la realtà che ci circonda, può essere conosciuto solo per “immersione totale”. Possiamo paragonare l’entrata in questa Via, lo Yoga, all’immersione nell’acqua del mare. Il mare, vasto e meraviglioso serbatoio di vita, non può essere conosciuto solo guardandolo da fuori, sentendone parlare o bagnandosi un piedino. Il …

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Posizioni yoga: la candela e il cobra

Questa asana fa bene alla respirazione, alla circolazione dei liquidi degli organi interni, alle gambe (le vene si sgonfiano), al cuore (che si rilassa), al collo e alle spalle (i cui muscoli si allungano diventando più elastici), alla tiroide e alle ghiandole paratiroidi (che migliorano il sistema immunitario e il …

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