La pratica di AcroYoga si basa sulla fusione tra la dinamica degli acrobati circensi, la saggezza dello yoga e la dolcezza del massaggio Thai. Si tratta di una disciplina complementare allo yoga, ma non è una pratica da eseguire da soli, a parte la fase iniziale di riscaldamento e rafforzamento, …
Read More »Che cos’è il “Krya Yoga”?
Respirare correttamente contribuisce a favorire il benessere psico-fisico. Consapevole di ciò, la tecnica indiana del “Krya Yoga” (Yoga del respiro) insegna a sfruttare le enormi potenzialità legate al semplice atto del respiro, attraverso una serie di sequenze e pratiche specifiche. In sanscrito Krya significa “azione”. In effetti, il Krya Yoga …
Read More »Metodo Dorn e massaggio Breuss contro il mal di schiena
Il metodo Dorn Questo trattamento deve il nome al suo inventore, Dieter Dorn, che lo mise a punto negli anni Settanta. Il metodo Dorn si prefigge l’obiettivo di raddrizzare l’inclinazione del bacino e riposizionare le vertebre in maniera delicata, tramite alcuni specifici esercizi. La persona interessata al trattamento muove gli …
Read More »Che cosa sono i Bandha?
Eseguire i Bandha durante le posizioni yoga elimina tossine e scorie. Uddiyana bandha sta a significare “sollevamento del diaframma”. Consiste nel sollevare il diaframma il più possibile, verso l’interno della cassa toracica, respirando tutta l’aria che si può. Questa pratica va eseguita preferibilmente a stomaco vuoto. L’esercizio massaggia il cuore …
Read More »Quali sono i cibi più adatti a chi pratica yoga?
Una volta terminata la seduta quotidiana di yoga, è importante restare yogici anche a tavola, per mantenere il corpo flessibile e leggero e la mente ben centrata e in equilibrio. Il regime dietetico adatto a yogi e yogini è composto da una serie di alimenti che favoriscono il benessere psico-fisico, …
Read More »Che cos’è il massaggio Lomilomi?
Il “Lomilomi” non è soltanto un trattamento estetico esotico, ma un’arte vera e propria, un suggestivo rituale tipico della cultura hawaiana tramandato dai Kahuna, i maestri detentori di questa disciplina. Il massaggio Lomilomi è apprezzato e diffuso anche in Europa, e i suoi movimenti dolci ricordano quelli delle onde marine. …
Read More »Posizioni yoga per il collo e la cervicale
Il dolore al collo (o cervicalgia) è generalmente dovuto ad una contrattura muscolare protratta nel tempo e dalla conseguente compromissione di radici nervose. Le tensioni più diffuse sono quelle che si accumulano a carico dei muscoli del collo come lo splenio del capo, lo sternocleidomastoideo, il trapezio e l’elevatore della …
Read More »Ipotiroidismo: le soluzioni naturali
La tiroide è una ghiandola che secerne ormoni, ed è indispensabile che funzioni in modo corretto, altrimenti potrebbe compromettere seriamente l’equilibrio del nostro organismo. Sia l’ipotiroidismo che l’ipertiroidismo sono disfunzioni della tiroide, che non produce la giusta quantità di ormoni. L’ipotiroidismo (che consiste nella ridotta produzione di ormoni tiroidei) può …
Read More »Il massaggio con l’oro
Nelle spa e nei centri benessere più attrezzati si può chiedere di essere sottoposti a questo speciale trattamento “prezioso”, in grado di restituire bellezza ed energia. Gli effetti di questo massaggio sono sia rilassanti che drenanti. L’oro 24 carati è applicato dall’estetista su alcune zone specifiche del corpo: questo metallo …
Read More »Centro estetico “Serendipity”: prova la tecnologia DermaLight
La Dermal Institute USA 1956 è un’azienda leader nel settore degli apparecchi elettroestetici. Con i trattamenti Derma Light è possibile combattere efficacamente i problemi estetici che riguardano il viso ed il corpo. Per esempio, eliminare le macchie cutanee o liberarsi per sempre dagli odiosi peli superflui. Se sei di Milano …
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