Il cellulare provoca tumore: l’allarme arriva dalla IARC

Le onde elettromagnetiche emanate dai cellulari potrebbero causare la comparsa di tumori al cervello. A mettere in evidenza questo nesso di causa effetto tra l’uso di cellulari e wireless e alcune tipologie di tumore sono stati gli esperti che lavorano per la IARC, una agenzia che opera per conto dell’Organizzazione …

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Yoga e surf, sulla stessa lunghezza d’onda

Per cavalcare le onde senza farsi sopraffare è necessario possedere un equilibrio fisico (per stare in piedi senza cadere sulla tavola), ed una concentrazione mentale che ci permetta di riconoscere le nostre capacità ed i nostri limiti. Lo yoga, abbinato alla meditazione, serve proprio a riportare la calma nel caos …

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Yoga: Posizione del “Muso di vacca”

In sanscrito questa asana si chiama “Gomukhasana”, e significa letteralmente “posizione del muso di vacca”. Si tratta di una delle asana fondamentali della disciplina yoga, richiamata in moltissimi testi antichi. I benefici di tale posizione sono tanti: favorisce l’apertura del petto, estende il muscolo gran dorsale, allunga e rende elastici …

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In cosa consiste l’AcroYoga?

La pratica di AcroYoga si basa sulla fusione tra la dinamica degli acrobati circensi, la saggezza dello yoga e la dolcezza del massaggio Thai. Si tratta di una disciplina complementare allo yoga, ma non è una pratica da eseguire da soli, a parte la fase iniziale di riscaldamento e rafforzamento, …

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Che cos’è il massaggio Lomilomi?

Il “Lomilomi” non è soltanto un trattamento estetico esotico, ma un’arte vera e propria, un suggestivo rituale tipico della cultura hawaiana tramandato dai Kahuna, i maestri detentori di questa disciplina. Il massaggio Lomilomi è apprezzato e diffuso anche in Europa, e i suoi movimenti dolci ricordano quelli delle onde marine. …

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Quali sono i cibi più adatti a chi pratica yoga?

Una volta terminata la seduta quotidiana di yoga, è importante restare yogici anche a tavola, per mantenere il corpo flessibile e leggero e la mente ben centrata e in equilibrio. Il regime dietetico adatto a yogi e yogini è composto da una serie di alimenti che favoriscono il benessere psico-fisico, …

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Posizioni yoga per il collo e la cervicale

Il dolore al collo (o cervicalgia) è generalmente dovuto ad una contrattura muscolare protratta nel tempo e dalla conseguente compromissione di radici nervose. Le tensioni più diffuse sono quelle che si accumulano a carico dei muscoli del collo come lo splenio del capo, lo sternocleidomastoideo, il trapezio e l’elevatore della …

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Come sfruttare al meglio una giornata al mare

Per molti l’estate fa rima con mare. Acqua, sabbia, sole e aria sono elementi che assicurano benessere a tutto l’organismo, a condizione che non se ne abusi. Una full-immersion in spiaggia può essere anche nociva, se non si seguono alcuni accorgimenti e non si prendono le necessarie precauzioni. Ecco qualche …

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Le posizioni yoga: “Il Cane con la Testa in giù”

Cominciamo una carrellata di asana yoga con i loro benefici e le “dritte” su come eseguirle nella maniera più corretta. Ogni posizione verrà spiegata e approfondita, ma naturalmente la perfezione viene raggiunta soltanto attraverso la pratica e la costanza. Le spiegazioni sono rivolte sia a chi già pratica yoga, che …

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Regole per una pelle giovane e sana

È necessario che il dermocosmetico abbia un’alta concentrazione di principi attivi, specificatamente formulati per contrastare i segni del tempo e per riparare i danni prodotti dagli agenti esterni come i fattori climatici, l’ inquinamento e i raggi UV, che contribuiscono alla produzione di radicali liberi, ma anche a rendere sempre …

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