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Mente

Varie Forme di Yoga

Sono molte le forme di Yoga che si sono succedute. Col tempo alcune sono andate perdute, sepolte sotto la sabbia dei cambiamenti storici. Altre sembra siano arrivate sino a noi, uomini del terzo millennio dopo Cristo. Ma quante di queste forme di Yoga hanno conservato la loro virginale purezza? A …

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Coscienza e Dinamiche del Karma

Il Karma non riguarda solo i singoli individui, vi è anche un Karma collettivo. Esiste perciò il Karma di famiglia, di una nazione, di un continente, planetario, ecc. Vi sono dei sottili fili che si intrecciano tra coloro che condividono delle esperienze, e più si vive e si agisce più …

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L’Unità del Tao

  Tutto ciò che esiste è retto da due Princìpi contrapposti ma allo stesso tempo complementari, lo Yin e lo Yang, che vanno studiati attentamente dal praticante di Tai chi. L’Unità del Tao, nella manifestazione materiale, si esprime nella polarità Yin Yang. Tai chi è la Grande polarità, soprattutto tra …

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Pratica dell'Asana

  Nello Yoga si usa dire che la pratica si prende cura di sé, quindi è molto importante la pratica quotidiana, solo così si diventa esperti a gestire il proprio corpo nel modo più efficace. Con la pratica regolare delle asana e del pranayama si vede aumentare la propria sensibilità …

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Dormire in modo sano e rilassato aiuta a stare meglio.

Dormire in modo sano e rilassato aiuta a stare meglio. Quante volte vi è capitato di andare a dormire e, ahimè, svegliarvi il giorno dopo più stanchi di prima? Oppure di provare la fastidiosa sensazione di non riuscire a prendere sonno? Dormire bene è il primo passo per avere una …

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I chakra dell’amore

  Il terzo chakra dell’amore è “Manipura”, che significa “gemma splendente”. L’elemento che lo caratterizza è il fuoco. Questo chakra è un piccolo sole situato all’altezza della bocca dello stomaco. Risveglia il potere, stimola l’autodeterminazione, dando la possibilità di essere individui autonomi e concentrati sul proprio potere personale. Aumenta la …

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Sviluppare il chakra dell’amore

Anahata: lo spirito vibra nel corpo attraverso l’amore Questo chakra è rappresentato da 12 petali di colore verde, e stimola l’amore costante, durevole, che si accompagna alla saggezza e alla consapevolezza.Un amore che porta all’accettazione di se stessi e degli altri, compassionevole e che non accetta condizioni esterne. Quando “Anahata” …

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La forma, la sostanza e il vuoto

Non so quanti praticanti di Tai chi si siano mai chiesti perché la sequenza di movimenti della loro disciplina si chiami “Forma”. La parola Forma deriva dal vocabolo greco Morphe, e il suo significato letterale è: “Aspetto in cui si presenta la materia”. La forma, quindi, è un aspetto, una …

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Il Silenzio Mentale Aiuta a Stare Meglio

Una metafora molto cara allo Zen paragona la mente ad uno specchio; se lo specchio della mente è offuscato o sporco, le immagini che rifletterà saranno di conseguenza distorte. Ma cos’è che offusca la mente? La mente è offuscata dai concetti, dalle opinioni che vi si sono incrostate sopra; concetti …

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Equilibrarsi con i Chakra

  Se sono in equilibrio, assicurano una vita affettiva e sessuale appagante Il termine “chakra” in sanscrito significa letteralmente “ruota”, ma anche “vortice”, “plesso”. Secondo le tradizioni filosofiche orientali (quella tantrica, buddista, induista), noi uomini possediamo, oltre al corpo fisico, anche altri corpi “sottili”, ovvero: sensazioni, pensieri, emozioni. Questi corpi …

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