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Tag Archives: Sudore

Atteggiamento Psico-Fisico

Prima di affrontare il delicato argomento del Pranayama è necessario soffermarsi un po’ sull’atteggiamento psico-fisico che il praticante deve assumere durante la pratica.   A questo fine vi sono tre parole chiave che possono dare una linea di comportamento: postura, tensione, respiro. LA POSTURA La postura è la base, il …

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Acqua, l’elemento che rinnova corpo e anima

  Nella dottrina ayurvedica l’acqua ha un ruolo fondamentale L’acqua, secondo l’Ayurveda, è uno dei cinque elementi presenti nell’universo e nel nostro corpo. I “Veda”, antichi testi induisti, la consideravano sacra, per la sua capacità di generare vita sulla Terra. Da sempre all’acqua è stato attribuito un potere simbolico di …

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Comprendere e Capire la Realtà

Lo Yoga non va inteso come fuga dalla realtà né come ricerca egoistica di uno stato di benessere o potere individuale. Esso ha come fine “la presa di coscienza dell’Unità, pur nella diversità delle forme, di tutto ciò che esiste”. Ma, lo Yoga, può  apportare autentici benefici solo se affiancato …

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Pagati per stare meglio

Dall’America arriva la proposta di incentivi economici ai cittadini che accettano di modificare il proprio stile di vita, per esempio perdendo peso o rinunciando alle sigarette. Le malattie croniche dovute a stili di vita poco salutari, così come la scarsa osservanza delle cure prescritte, pesano davvero tanto sui già risicati …

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La camminata nel Tai Chi Chuan

Chiunque abbia seguito un corso di Tai chi sa che esiste un modo appropriato di camminare, un modo di poggiare i piedi al suolo, di spostare il bacino, di conservare una certa verticalità e consapevolezza nel movimento. Al minimo “passo falso” si perde il baricentro, l’equilibrio diventa incerto, e diveniamo …

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Lo yoga e l’equitazione

  Proprio come lo yoga, anche l’equitazione gode di una crescente popolarità. Le varie associazioni ippiche confermano infatti che oggi l’equitazione è diventato uno sport non solo per giovani ed adolescenti, ma anche per adulti oltre i 30 anni di età, proprio come lo yoga. Ma i punti in comune …

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Quanta Acqua Bere Durante il Giorno

Quanta Acqua Bere Durante il Giorno

Bere in maniera adeguata favorisce l’eliminazione delle sostanze di rifiuto dall’organismo in quanto aumenta l’escrezione di urina e sudore. Favorisce inoltre  lo sviluppo muscolare in soggetti che pratichino attività fisica ed infine, apporta un miglioramento a livello estetico dei tessuti. La quantità di acqua da consumare al giorno è compresa …

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