I nostri piedi- come le mani- possono svelare aspetti di noi stessi che non conosciamo. Sono le parti del corpo più esposte alla fatica, sottoposti spesso a lunghe camminate in scarpe scomode, o ad estenuanti nottate in discoteca su tacchi vertiginosi. Sono anche un potente strumento di seduzione, tanto è …

Il caldo, soprattutto, quando è umido, viene percepito come intollerabile e provoca affaticamento all’organismo. Ma bastano alcune accortezze per far fronte ai disagi fisici provocati dall’afa estiva, e vivere con serenità questi mesi. La Federazione dei medici di medicina generale (Fimmg) della Regione Veneto ha stilato una serie di consigli per affrontare l’emergenza …

Ciao a tutti, chi di voi è stato a Londra e ha avuto modo di assaggiare l’Englisk Breakfast, ossia la tipica colazione inglese? Di questa esistono diverse varianti, ma la caratteristica che le accomuna tutte è il gusto salato, a differenza di quello cui siamo abituati noi italiani. Per quanto …

Siete curiosi di sapere cosa mangiano gli Americani a colazione? Volete conoscere il Menù di una tipica colazione all’americana? Eccovi accontentati! La colazione all’americana ha parecchio in comune con quella inglese, però per certi aspetti se ne discosta, assumendo caratteristiche originali. Quando si parla di “Breakfast” in America ci si …

Ciao a tutti, l’estate si avvicina e volete mettervi in forma prima di scendere in spiaggia, praticando qualche attività sportiva che vi faccia perdere peso? Se consultate un personal trainer o un esperto di alimentazione e diete sicuramente vi dirà che, per dimagrire e rassodare il corpo, è necessario bruciare …

Ciao a tutti, avete intenzione di perdere peso? Fatelo, certo, ma usando l’intelligenza per evitare sacrifici inutili e risultati deludenti (se decidete di seguire un regime dietetico). Per esempio, siete informati sulla differenza tra massa magra e massa grassa? La distinzione è sostanziale, soprattutto per chi si allena o fa …

Ciao, vuoi dimagrire per sentirti finalmente a tuo agio nel corpo? Non vedi l’ora di eliminare i chili di troppo e tornare ad indossare gli abiti che hai nell’armadio? Bruciare i grassi in eccesso è possibile, ma bisogna seguire alcune regole. L’obiettivo è accelerare il metabolismo per bruciare le calorie …

Ciao a tutti, siete sicuri di respirare correttamente? Siete al corrente di quanti benefici si hanno se si respira in modo corretto? Cercherò di spiegarvi nella maniera più semplice possibile in questo post alcune tecniche di respirazione. Prima di cominciare, sappiate che qualunque tecnica di respirazione necessita di un po’ …

State cercando una dieta iperproteica che vi assicuri di perdere peso velocemente? Girando per il web mi sono accorta che la Dieta Planck sta riscuotendo molto successo, anche se non si conosce il nome di chi l’ha ideata.  Alcuni legano il nome “Planck” alla “Max Planck Society” , un istituto …

Hai cominciato da poco a correre per tornare in forma, e vorresti sapere come respirare durante la corsa? Ti sembra di avere un respiro corto “da principiante” e vuoi avere qualche consiglio su quale sia la giusta respirazione da seguire mentre si corre? Prima di tutto, devi sapere che la …