Sai qual’è l’indice glicemico degli alimenti? E’ molto importante saperlo, per avere una vita sana ed equilibrata, l’indice glicemico degli alimenti cambia da alimento e alimento, in fondo puoi trovare una tabella che indica l’indice glicemico per ogni alimento. La quantità di zucchero presente nel sangue (glicemia) varia in base …

Ho letto varie cose sulle fibre alimentari ed è un argomento che ritengo molto interessante per la salute fisica e mentale. La fibre alimentari si trovano in diversi alimenti di origine vegetale, come verdura, frutta, cereali integrali e legumi. Ai fini della prevenzione di malattie oncologiche la fibra alimentare è un …